儿童便秘多久可以吃益生菌(缓解儿童便秘：益生菌应该多久吃一次？)

儿童多久可以吃益生菌

儿童是一种较为普遍的问题，可能会影响到孩子的生活和健康。益生菌被认为是一种能够缓解的食品，那么孩子们应该多久吃一次益生菌呢？

什么是益生菌

益生菌是指那些能够在人体内繁殖生长并对人体有益处的。人体内生存着许多，其中有一些是对人体有益的，有助于促进人体内菌群平衡。这些益生菌分别生长在肠道、口腔、等部位。

益生菌对儿童的作用

益生菌善于帮助肠道平衡，调节肠道功能。肠道内的平衡破坏后，问题就容易出现。益生菌善于分解膳食纤维，可以增加粪便体积，加快排便。同时，益生菌与肠道细胞表面的受体结合，可以提高肠道黏膜的力，有助于减轻肠道，改善肠道健康。

多久吃一次益生菌合适

一般来说，儿童每天吃一次益生菌比较合适。益生菌并不是立竿见影的产品，需要定期的摄入才能够发挥作用。另外，在孩子时应该尽早吃益生菌，这样有助于加速身体的恢复。

不同孩子的体质和状况都是不一样的，因此需要根据孩子的实际情况来调整益生菌的用量和频率。如果孩子的情况较为严重，可以适当增加益生菌的吃法来缓解症，但也不要给孩子过多的益生菌，否则会影响到肠道的健康。

益生菌种类选择

市面上出售的益生菌种类繁多，如酸奶、发酵乳、酸奶菌粉等。选择益生菌时，应当选择适合儿童的产品，同时关注产品的成分、菌株种类等信息。建议选择市场上口碑比较好，口感及稳定性较高，成分天然无负担的产品。另外，家长也可以向儿科医生或营养师咨询，以得到更加专业的建议。

益生菌如何适量摄入

摄入益生菌，不能太少也不能过量。过量摄入益生菌会破环肠道内菌群平衡，有可能产生身体不适。患的孩子可能需要适量补充益生菌，以维护肠道的菌群平衡，帮助缓解问题。

一般来说，每种益生菌的用法和注意事项不同，在使用前需要详细了解产品说明以及注意事项。同时要注意保持定时定量，根据孩子的实际情况设计摄入方案，及时纠正错误的摄入方式。

总结

对于儿童问题，适量摄入益生菌是有一定作用的。但需要注意的是，孩子们不能长时间依赖益生菌来改善，应该维持一个良好的生活方式，并注意膳食均衡，饮食习惯等方面。除此之外，家长还应该关注孩子的导便习惯，让孩子形成固定的排便时间，有助于缓解问题。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。