什么酸奶才有活性益生菌(优选含活性益生菌的酸奶，吃出健康来)

什么酸奶才有活性益生菌?

酸奶是一种非常健康的食品，因为除了提供均衡的营养外，还含有活性益生菌。这种微生物与肠道中存在的益生菌有很多相似之处，可以帮助我们维护肠道的健康。然而，并非所有的酸奶都含有活性益生菌，下面我们就来了解一下这个问题。

含活性益生菌的酸奶

要想吃到含有活性益生菌的酸奶，我们需要找那些在生产过程中添加了这种微生物的产品。这通常被标注在包装的正面或背面，例如：“含活性乳酸菌”、“益生菌发酵”、“活性菌”或“保健菌”等等。

当我们选择酸奶产品时，应该优先选择那些在成分表中明确注明添加了活性益生菌菌种名称的产品。具体而言，乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等都是常见的益生菌菌种，这些菌种可以在肠道内生存并促进肠道菌群的平衡，降低菌的生长。

无菌产生的酸奶

随着技术的发展，现在已经有了一种新型酸奶，即无菌产生的酸奶。这种酸奶不是通过加入活性益生菌制成，而是通过一种特殊的技术制成，在生产过程中没有任何微生物进入。

虽然这种酸奶没有明确的益生菌保健功效，但是它也是一种非常健康的食品，因为它能够提供均衡的营养，并且含有很多益处的微量元素和维生素。如果你不介意酸奶中不含有活性益生菌，那么无菌产生的酸奶是一种非常不错的选择。

需要谨慎的酸奶

尽管大部分的酸奶都是健康的，但是仍然有一些需要我们谨慎选择的产品。例如，含有过多糖分、人造甜味剂、防腐剂、色素和其他化学添加剂的酸奶。这些添加剂可能会对我们的健康造成一定的危害，因此我们应该优先选择未添加这些成分的酸奶。

还有一点需要指出的是，虽然酸奶对和顺应口感都非常的好，但是并不是每个人都适合饮用酸奶。有些人可能会对乳制品，或者有不同的史，因此需要咨询医生后再进行食用。

总结

如果我们想要吃到含有活性益生菌的酸奶，那么我们需要仔细阅读产品包装和成分表，选择其中添加了明确菌种名称的产品。另外，我们也可以尝试无菌产生的酸奶，并避免食用含有过多化学成分的酸奶。终，在食用酸奶之前，我们还需要根据自己的身体状态和医生的建议进行一定的适量食用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。