吃了过期益生菌大便(食用过期益生菌导致腹泻，消费者应提高食品安全意识)

不要吃过期益生菌，否则会导致

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于我们的肠道中。科学家们发现，益生菌能够平衡人体肠道中的微生物群落，增强身体力。

因此，很多人会购买益生菌制品来保健。但是，如果益生菌过期了，就会产生负面影响。益生菌产品过期后，其中的微生物群落就会受到影响，可能会导致其中一些有害菌滋生，而且由于可能会有菌落死亡，益生菌产品的营养价值也会大大降低。

如何避免吃过期益生菌

如果你购买了益生菌制品，在食用前一定要看一下生产日期和保质期。如果已经过期了，切勿食用。即使没有过期，如果你发现益生菌产品的外观和味道发生变化，也应该停止食用。

如果你已经食用了过期益生菌，可能会导致等不适症状。此时你需要尽快停止食用，并要求进行。

消费者应该提高食品安全意识

益生菌制品虽然营养丰富，但如果不注意品质，食用后可能会带来危害而非好处。因此，作为消费者，我们应该提高食品安全意识，在购买食品时仔细检查产品的生产日期和保质期，并储存好食品，在食用前仔细观察，如果发现任何异常情况，应该停止食用，以避免对身体造成损伤。

此外，我们还应该选择正规品牌和渠道购买食品，尤其是有关健康的食品，在购买时一定要选择安全、有信誉的品牌和商家。只有这样，才能保证我们得到安全、健康、营养的食品。

总之，益生菌虽然好，但只有在有保质期、正规品牌和渠道的前提下，才能真正起到保健的作用。我们每个人都应该提高食品安全意识，保护自己的身体健康，享受真正的保健福利。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。