人吃益生菌什么牌子好(哪些益生菌牌子适合人食用？)

什么是益生菌

益生菌是指能够在人体内发挥益生作用的微生物。它们可以帮助人体消化，增强力，维护肠道健康等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。

为什么需要吃益生菌

现代人的生活方式以及饮食结构会导致肠道菌群失衡，这不仅会引起、、等肠道问题，还会影响身体力。因此，摄入适量的益生菌可以增加肠道健康和力，相关的发生。

哪些益生菌牌子适合人食用

市面上的益生菌品牌繁多，因此在选择的时候，应该从以下几个角度进行考虑。

1.益生菌菌种

人体内有着各种不同的益生菌，不同的益生菌有不同的作用。因此，在选择益生菌品牌时，应该根据自己的需求选择合适的菌种。例如，儿童常需补充双歧杆菌，而成年人常需补充嗜酸乳球菌。

2.菌株种类

同样是嗜酸乳球菌，不同的菌株种类有着不同的功效和适应症。因此，在选择益生菌品牌时，应该注重菌株种类的选择。例如，嗜酸乳球菌该选择Lactobacillus acidophilus NCFM等菌株种类。

3.菌活性

益生菌在摄入后是否能够生长繁殖，以及生长繁殖的速度和程度对于保障益生菌效果很重要。因此，在选择益生菌品牌时，应该注重菌活性的指标。

4.配方

益生菌通常是作为多种菌株的混合体，其配方的优劣直接影响其效果好坏。在选择益生菌品牌的时候，应该注重选购配方科学的品牌，比如太古、妙儿。

益生菌的摄入方法

益生菌的摄入方法有很多，常见的方式包括：喝酸奶、吃发酵食品、口服益生菌片等。其中，益生菌片的摄入方式相对来说比较方便，能够精准地控制益生菌的摄入量。

如何正确存储益生菌片

益生菌片的存储有一定的要求，在存储时需要注意以下几点：

1.温度

益生菌片应该存放在干燥、阴凉、避光的地方，温度不宜过高。过高的温度会导致益生菌死亡失活，影响其效果。

2.湿度

益生菌片不应该受潮，不宜放在潮湿的环境中。过高的湿度会导致益生菌失活、变质。

3.保质期

益生菌片的保质期有限，一旦过期，不仅可能影响益生菌效果，还可能会对人体造成负面影响。因此，在使用前一定要仔细看清保质期，并按照说明书适当存储。

结语

总的来说，益生菌对于人体健康非常重要，但是在选择益生菌品牌时需要注意菌种、菌株、菌活性、配方等多个因素。另外，在使用益生菌片时，也需要注意其正确的存储方法。只有这样，才能够充分发挥益生菌的保健作用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。