61岁用益生菌什么牌子好？61岁用益生菌什么牌子好用
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家人有点高，医生推荐多吃高油酸的食用油，有什么好的推荐
食用油包括动物油和植物油，主要由脂肪酸构成，一般分为饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸这三类脂肪酸，但是不同的油脂肪酸之间的比例也不同。如动物油含的饱和脂肪酸比例高一些，橄榄油含的单不饱和脂肪酸比例高一些，而玉米油含的多不饱和脂肪酸比例高一些。中国营养学会建议，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸三者的摄入比例是1：1：1，但在我们的日常生活中，饱和脂肪酸、亚油酸摄入过多，单不饱和脂肪酸摄入过少，所以应该增加摄入富含单不饱和脂肪酸的食用油。
多不饱和脂肪酸可以降低，却容易在体内引起氧化损伤，过多食用不利于身体健康；饱和脂肪酸不易受到氧化，但却容易引起的上升；单不饱和脂肪酸在降低、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用和多不饱和脂肪酸相近，但是却避免了两方面的不良后果，而且具有较好的耐热性。
油酸属于单不饱和脂肪酸，可以降低水平、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高体内高密度脂蛋白的作用。在我们的食用油中橄榄油、油茶籽油、低芥酸菜子油三者的脂肪酸组成非常接近，油酸含量都非常高。橄榄油中的油酸含量高达83%，油茶籽油中的油酸含量高达79%，低芥酸菜子油中的油酸也有61%的含量。
按照我国国家标准，橄榄油分为初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油三类。初榨橄榄油是采用机械压榨等物理方式直接从油橄榄树果实中制取出来的，没经过精炼，保留了具有作用的多酚类化合物，以及叶绿素这种会促进氧化的光敏物质，如果高温烹调（超过120℃），就会使橄榄油里的这些营养物质和功能成分受到破坏，所以适合凉拌、做汤和做馅。精炼橄榄油经过脱磷、脱酸、脱色、脱蜡等等精炼工艺，使油的性质更稳定，纯度和烟点更高，所以适合热炒和煎炸。混合橄榄油是精炼橄榄油和初榨橄榄油混合之后的油，也适合热炒和煎炸。
但是无论什么样的油，它都是脂肪，1克的脂肪含热量9千卡，摄入过多的脂肪、高饮食是发生症的危险因素，长期异常会导致动脉粥样硬化、心等，所以一定要控制油的摄入量，中国居民膳食指南的推荐摄入量是每人每天为25~30克。
中国有没有什么靠谱的保健品品牌
只要经过国家市场管理总局批准的保健食品品牌都是靠谱的！但好检查一下是否有“小蓝帽”标志，无“小蓝帽”标志者，就不能称为保健食品，这是保健食品和一般普通食品的明显区别。
对于保健食品，国家规定不准宣传功能，并不是真的保健食品无作用，因为保健食品品种太多，质量参差不齐，又加上虚假宣传、夸大宣传难以根除，国家为了整顿保健食品市场，目前只能“一刀切”，实际上违背了“实事求是”原则，违背了细胞需要营养的自然规律，今后必定会重新定位。加拿大已把“营养”定为国策，把“营养”定为一级，中国是一个发展中的经济强国，难道还不如一个加拿大？
有的医生认为只有药才可，保健食品不能，这种观点的医生占大多数，所以说，大多数医生不懂营养医学，不明需要营养和排斥的道理，也就不明白为什么“”人数越越多的根本所在，针对慢性，不从着手，不进行营养，单靠，必定副作用频发，并发症不可避免，因为任何不能解决细胞营养失衡问题，而慢性的根源是年龄增大、器官衰退而引起的各种细胞的营养长期缺失或失衡，终导致各器官功能的加速衰退和紊乱。只有“营养”才能解决，即“营养”是出路，可为什么还有这么多人贬低打压保健食品呢？
!难道是营养素养低吗？只说对了一部分，不完全正确，有较大一部分人对保健食品怀有“敌意”和“私心”，有的医生常常向保健食品“开炮”不是私心又是什么？也不去想想用药到底好了多少种？又好了多少人？!
痔疮用什么药好得快
（2018年10月15日曾医生有问必答）
痔疮是肛肠科常见的，发率高，十男九痔，十女十痔，基本人人都有痔疮，就看有没有出现症状。痔疮出现症状时，常见、突出的症状是大便后滴，便，，痔核脱出。
痔疮的可以参考以下方法：1、基础：清淡饮食，忌辛辣、刺激食物，多吃水果、蔬菜，可以多吃豆类，香蕉。
2、养成良好的大便习惯：好每日晨起大便，对于有习惯性的患者，可以隔几天泡点番泻叶喝，少许即可，但这个长期喝会出现黑肠（需慎用）；也可以吃少量泄清散或者喝一些清轻茶，效果都不错；每日做提肛运动，提肛运动每次做20次，每天5次以上。
3、用药：口服药主要是清热、凉为主，有槐角丸，痔疮片，三七粉等，外用药主要是塞肛、涂肛，有马应龙麝香痔疮栓，肛肽，百痔清等。
4、手术：痔疮的手术一般都比较痛，对于早期、中期痔疮，多不提倡手术，保守缓解症状为主。严重的痔疮目前比较多用PPH手术（吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术），这个手术相对痛苦小，愈合快，还有其他一些传统的手术方式，需要根据自己经济实力选择手术方式。
痔疮经过规范的防处理是可以有效控制的，有痔疮的患者也不用太过担心，主要是饮食上调整好，就能大大降低复发率。曾医生在此提醒大家，临床上有部分痔疮合并肠道的患者，所以需要和直肠相鉴别。建议有条件的人，都要做肠镜进一步排除肠道，做到早发现，早诊断，早。
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