外阴炎用什么牌子益生菌？外用妇科益生菌哪个品牌好
本文目录
胃不好的人吃益生菌有效果吗
益生菌作用的广泛被越来越多的人认可，当患上急性胃、炎时，医生往往会搭配益生菌进行辅助，这类益生菌一般是国药准字号的，有的具有特定性，菌落数量较大，配合使用后见效会比较快，一般一周到半个月可以见到效果。但是长期的（反复、长期）、力低等人群，调理起来需要一个过程。益生菌在体内一般会经过这些历程才能发挥其作用，维护人体的健康。那么益生菌到底要吃多久才能见效，需不需要长期吃呢？
补充益生菌有没有效？
不少证据证明，益生菌产品能否改善某些症状，不但要看所用的菌株对不对路，个体情况，还与每个人的饮食习惯、生活作息时间、工作压力等因素也有很大关系！益生菌的作用发挥也与其他因素有关，比如与身体接触的外在环境，饮食的改变、生活作息不正常、的使用，或压力、年龄及生理状况改变等，都会导致有益菌数量减少，这时，如果有害菌一直肆虐增加，而你现在补充益菌的数量不多的话，就可能出现有益菌不占优势的结果，当体内有害菌群占了上风时，身体当然就无法获得有益菌所带来的健康效益。所以，服用有益菌的效果不会像服用那样快速，请给它们一点时间，效果自然在路上。
益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，要想益生菌能够发挥作用，则必须保证它们能够活着到达肠道。服用益生菌，先要做到以下几点
1、注意温度，随冲随吃
水温不要超过40℃，不然益生菌就被烫死了。作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。而且要随冲随吃避免失活。
2、注意抗生素
抗生素不分敌友，它会把致菌杀死，也会把益生菌杀死。如果使用了抗生素，要间隔至少2小时以上服用益生菌，否则还没立下功劳就被抗生素给弄死了。
3、餐后半小时
益生菌好在饭后半小时服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。
什么时间才能看到效果呢？
1—4周竞争期
在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量素和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。
4—8周优势期
由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到症的改善。
8—12周巩固期
坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。
12周以上稳定期
当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体不可能有坏处，只是要花更多的钱了)，用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。
为了能够把生活品质提高的更好，可以把益生菌当做自己喜欢吃的小零食一样，定期给自己补充一些，把肠道菌群调整到佳状态，肠健康，才能常健康。
中年人吃什么益生菌好些
益生菌这种东西，应该这么说，没有需要的话，吃它没用。甚至，不仅没用，反而可能对身体不利。
这里将逐一介绍每种益生菌的作用及适用人群，供大家对照参考。
一、什么叫益生菌？
益生菌有很多种，“相对而言”，它有益。它有竞争性，能跟人体肠道内的某些害处较大的菌群做斗争，所谓“敌人的敌人就是朋友”，这就是它的本来面目。
究其本身，单独存在的菌群，对人体什么用都没有。
人体肠道菌群是很丰富很复杂的，长期大量补充单一菌种，有扰乱肠道菌群平衡的风险，也就是说，它也是有副作用的。补多了，反而损害健康。
二、什么样的人，选择什么样的益生菌。
益生菌有多种不同的菌群，乳酸菌、乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们都存活于肠道内，所以都有相类似的肠道保健作用。但是，它们的主要作用并不同。某些人有服用益生菌的必要，但还是应该对症选择种类。
1、乳酸菌
属于革兰氏阳性球菌，适用于经常者。饮食习惯不良，尤其是喝大酒，会令肠道菌群紊乱，比如肠官能症。补充乳酸菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。
如果你并不易，吃它不仅没用，反而可能导致。而且，乳酸菌造成的肠道菌群紊乱，极易导致发胖。
2、乳杆菌
乳杆菌自为一大菌门，可帮助人体分解乳糖，它也有一定缓解的能力，但它的主要作用是缓解。
很多文章说服用益生菌搭配牛奶。别的益生菌用牛奶配服，毛作用都不起，必得是乳杆菌配牛奶服，那叫相得益彰。与此作用类似的，放线菌亦然。
它有一定促进脂类代谢的作用，但是，靠它不靠谱。
3、双歧杆菌
它属于属于革兰氏阳性球菌。简单说，双歧杆菌的作用是和消除，促进排便。因引起的，乳酸菌作用小，而它适合。它对念珠菌和某些球菌的抑制力好，那些经常“上火”（包括）、易、口腔炎，包括女性炎者，宜服用之。平素总吃药、滥用抗生素者，服它也合适。
没毛却服它，你等着吧。
4、酵母菌
酵母菌可降低水平，有助于防止骨质丢失，症。另外，酵母菌也能在一定程度上，通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态，有助于抑制性。
我们常说，食用发酵食品有好处，即源于此。生活中经常说吃了什么东西不舒服了，这种人适宜服用酵母菌。
酵母菌的副作用小，但补多了照样不好，易、发胖。
5、放线菌
前面说过，放线菌能缓解。它的主要作用就是助消化。除此之外，它还可以帮助吸收。
很多中老年人，到了一定年纪，吃什么东西都不胖，就很可能因为肠道内缺乏放线菌。老年人不宜太瘦，还是需要一些的，得长点肉啊。
但是年轻人，你吃这玩意就四个字的评语：纯属多余。
6、链球菌
革兰氏阳性球菌里的链球菌是益生菌，它的主要作用就是增强人体肠道力，抑制肠道内的有害真菌。一般来讲，除非素体先天多，比如早产儿什么的，其余人群均不需要额外补充，身体里自有的那些已经足够了。
7、枯草杆菌
主要作用是促进肠道蠕动，促进肠道吸收。一般来讲，它是针对小儿的。其余情况，吃了也白吃。
以上就是常见的益生菌种类及其作用、适用人群。这里要补充的是，如果是为了，需用级菌素。日常保健类的益生菌，作用真的很小。
后，益生菌应在餐后服用，这是因为食物中和胃酸后可以让更多活菌到达肠道发挥作用。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。