孕早期吃什么牌子益生菌好(孕妇起初期如何选择优质益生菌？)

孕早期吃什么牌子益生菌好？

益生菌是一种含有益生菌的食品或保健品，它可以在肠道内生存，并起到促进人体健康的作用。在孕早期，合理的食用益生菌可以维持孕妇的消化系统和系统的健康状况，对胎儿和母体都有好处。但是，如何选择优质益生菌呢？

建议选择含单一或复合菌株的益生菌

益生菌可以根据不同种类的菌株，起到不同的作用。有些菌株能够增加肠道内有益菌的数量，有些能够帮助肠道更好地吸收营养，有些菌株还能够帮助维持系统。因此，在选择益生菌时，建议选择含单一或复合菌株的益生菌。建议选择知名品牌的益生菌产品，其产品质量更有保障。

选择含有大量活性菌的产品

益生菌的活性菌量越多，其功效就越好。因此，在购买益生菌产品时，建议选择含有大量活性菌的产品。这可以在产品说明中查看，常见的数据如“每粒含有xx亿活性菌”。多数品牌的产品都会标注菌株、数量及生产日期等重要参数。建议购买新鲜生产出来的产品。

补充益生菌要视个人情况而定

每个人的肠道情况不同，对益生菌的需求也就不同。有些人可能生命体征正常，肠道菌群平衡，吃饭消化正常，反过来过多的补充益生菌可能会导致肠道菌群变异。因此，孕妇在早期期间还需健康饮食、限制油脂摄入、晚上早点睡、精确考虑补充益生菌的需求而不是过度补充，防止益生菌的损失带来的不必要后果。

益生菌对于孕妇的应用价值

益生菌可以帮助增强力、提高肠道和黏膜屏障的功能，缓解，大大地改善孕期消化问题，降低了的风险，并可以和改善孕妇患上妊娠期的风险。因此，孕妇适当补充优质益生菌，对于母亲和胎儿的健康都有好处。当然，益生菌也不是万能的，补充应注意适量适度原则。

结语

补充益生菌是重要的营养和保健手段之一，并且需要根据不同的个体、情况选择不同的益生菌产品。建议选择知名品牌的益生菌，检查产品的活性菌量等参数可以帮助选择合适的益生菌产品。此外，更加平衡的饮食和更合理的营养摄入，也是确保母婴健康的关键措施。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。