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益生菌有什么作用?如何才能发挥作用?

2001年,世界卫生组织(WHO)对益生菌的定义是:益生菌是活的微生物,当摄入足量时,会给宿主带来健康益处。

益生菌有什么作用?微生物存在于健康人群中。正常情况下,微生物是相互依存的。受外界环境因素刺激(如饮食习惯、抗生素等。),人体肠道菌群失调,有时致病菌大量繁殖,导致人体肠道菌群失调,甚至可能危害人体健康。及时补充益生菌可以促进肠道菌群平衡,有效减少致病菌的生长繁殖,改善肠道菌群失调。

胃肠道内大约有500种细菌,主要由厌氧菌、兼性厌氧菌、需氧菌组成。其中,专性厌氧菌占99%以上,只有类杆菌和双歧杆菌占细菌总数的90%以上,如乳杆菌、双歧杆菌和肠球菌。这有利于它们的扩散;人体内的致病菌大多是需氧菌,所以它们的生长受到抑制,很多肠道疾病得到减缓。益生菌重建肠道菌群平衡,抑制致病菌生长,因此也能显著减缓腹泻。

当体内益生菌不足的时候我们可以额外补充益生菌,比如说卓岳宜君素。卓岳宜君素有着丰富的活菌数量以及三层包埋技术,可以让大量的益生菌活着进入到肠道内。只有活着的益生菌才能起到作用,WHO将益生菌的定义定为此也是这个原因。并且卓岳宜君素还有丰富的益生元,能够为肠道中的益生菌补充活力。

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益生菌有什么作用?益生菌进入人体后,可与肠道细胞特异性或非特异性吸附,并在肠道内定植,而外来致病菌不能在肠道内定植,从而减少致病菌的数量。大多数致病菌只有繁殖到一定数量才能对人体产生毒性作用。人体肠道内益生菌和致病菌的数量是动态平衡的。肠道菌群一旦失衡,人体就会变得病态。依靠益生菌产生的短链脂肪酸、过氧化氢和小分子肽,控制肠道内其他细菌的数量,最终达到调节肠道微生态平衡的目的。饮食中有很多人体吸收不了的物质,而这些大分子物质,如纤维素、多糖等,可以被益生菌产生的各种酶降解,被人体消化吸收,最终达到促进人体健康的目的。


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