益生菌怎么选？当然是选最适合自己的

很多人可能只是听说益生菌，但是不知道益生菌是什么。益生菌简单来说就是一种对人体有意的，主要定植于我们的肠道之中，它的存在关乎于我们人体菌群的平衡。在人体的菌种，对于人有益的活性微生物，被称为益生菌。除了益生菌外，还存在有害以及中性。而常见的益生菌包括了乳酸菌、双歧杆菌和乳杆菌等。 

那么，益生菌怎么选呢？益生菌是一种活性菌，并且数量庞大，因此我们补充益生菌，也要保证益生菌足量并且保持活性。同时，在我们的肠道中有多种益生菌，因此在考虑益生菌怎么选的时候，也要考虑益生菌的多样性。目前，国内益生菌含量首屈一指的卓岳宜君素。它每一条都有1000亿CFU的活菌，单盒的活菌数量更是达到2万亿CFU。选择的都是本地菌株，适合国人使用。同时还有三层包埋技术对益生菌进行保护，这样才能保证益生菌进入到肠道中，发挥作用。

在我们吃下益生菌后，益生菌要经过胃酸、胆汁环境，如果不能渡过人体中的复杂环境，那么益生菌是难以在肠道中生存的，因此才需要三层包埋技术。除了益生菌外，在考虑益生菌怎么选的时候，益生元也是考虑的标准。很多时候益生菌内会加入益生元，但是益生元数量不多。益生元数量是越多越好的。益生元是益生菌的粮食，我们体内中有大量的益生菌。补充足够的益生元能够让我们肠道中的益生菌焕发新生，从而进一步改善肠道菌群平衡问题！