益生菌可以换牌子吃(换品牌也无妨！益生菌可替代品牌选择)

为什么益生菌可以换牌子吃？

益生菌是一种有益的微生物，可以维持肠道菌群平衡，增强力，改善肠胃健康。因此，越来越多的人开始补充益生菌。然而，市场上益生菌的品牌和种类极多，每个品牌的菌株数量、菌群数量、剂量和使用方法都有所不同。

那么，如果你在使用一种益生菌后没有获得预期效果，可以换牌子吃吗？答案是可以的。只要选择同样适合自己的菌株、菌群、剂量和使用方法，你可以换品牌继续补充益生菌。

如何选择益生菌品牌？

当你决定选择新的益生菌品牌时，可以按照以下方法进行选择：

菌株和菌群：不同品牌的菌株和菌群数量不同，可以根据自己的肠道需求选择适合自己的益生菌品牌。如果你需要改善消化问题，可以选择以双歧杆菌和乳酸菌为主的品牌。如果你需要增强力，可以选择以嗜酸乳杆菌和双歧杆菌为主的品牌。

剂量：不同品牌的益生菌剂量不同，剂量大小可以根据个人肠道健康状况选择。剂量过小可能无法产生预期效果，过大可能会导致不适应反应。

使用方法：不同品牌的益生菌使用方法不同，可以根据自己的生活习惯和需求选择。常见的使用方法包括口服胶囊、投入式剂量、口服液等。

口感：不同品牌的益生菌口感不同，如果你无法忍受某种品牌的口感，可以选择其他品牌。

换品牌后需要注意的事项

在换品牌补充益生菌时，有几个需要注意的事项：

适量补充：虽然益生菌有益于健康，但也有补充过量的风险。在选择剂量时，需要根据自己的肠道健康状况和品牌要求进行选择，并适量补充。

联合使用：益生菌和益生元是两种不同的营养素，可以联合使用以增强营养吸收效果。如果你顺便补充了益生元，需要留意是否会出现等不适症状。

观察效果：每个人的肠道状况不同，益生菌效果也会有所不同。在换品牌后，需要观察自己的肠道反应，如有不适症状需要及时停止并咨询医生。

结论

总的来说，益生菌是一种有益的微生物，可以有助于维持肠道健康，增强力。如果你选择益生菌品牌后未获得预期效果，可以换牌子继续补充益生菌。但需要注意，不同品牌的益生菌菌株、菌群数量、剂量和使用方法不同，需要根据个人肠道需求选择适合自己的品牌和使用方法，并适量补充。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。