控糖益生菌推荐哪种牌子？控糖保健品什么牌子好
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高的人适合吃哪些食物
升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量
主食：高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。蔬菜：深颜色的绿色蔬菜是高患者需要多吃的。例如：菠菜、芹菜、韭菜、竹笋等。豆质类：高患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。水果：稳定的患者可以选择少吃一些水果，尽量选择一天中低且在两餐之间的时刻，是高患者吃水果的佳时间。例如：苹果，草莓、樱桃、猕猴桃等。你爱喝什么牌子的酸奶
??第一种是光明如实酸奶：只有生牛乳和发酵菌，不加任何糖，口味偏酸一些，很适合健身和人以及儿童食用，不喜欢甜口的小伙伴也强烈推荐这款酸奶！
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益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。