吃药吃益生菌要隔多久(药物与益生菌要分开吃，间隔时间应如何安排？)

概述

在我们的生活中，和益生菌都扮演着非常重要的角色，可以帮助我们，益生菌则能够帮助我们维护肠道健康。然而，和益生菌在服用的时候，我们需要格外注意它们之间的间隔时间，以确保身体能够完全吸收和利用这些物质，从而达到佳疗效。

与益生菌要分开吃的原因

通常是由人工合成的成分制成的，这些成分可以对肠道菌群产生负面影响，干扰我们的肠道健康和菌群平衡。这就是为什么我们需要分开服用和益生菌的原因。如果我们同时服用和益生菌，会与益生菌相互作用，降低益生菌的生存能力和功效，从而降低肠道的健康。

间隔时间应如何安排

一般来说，我们建议在服用和益生菌之间间隔2到3小时。这是因为通常需要时间才能被完全吸收，所以我们需要给充分的时间让它们发挥作用。在这段时间内，我们不建议食用任何含有益生菌的食物或饮料。如果您正在服用抗生素，我们建议在您完成抗生素疗程后再开始服用益生菌，因为抗生素会破坏肠道的菌群平衡，而此时服用益生菌将无法达到理想的效果。

如何选择益生菌

当我们选择益生菌时，需要选择那些科学证明功效的产品。在选择产品时，需要选择能够提供足够数量益生菌的产品，通常这个数量标志着产品的效果。另外，我们还需要选择适合我们身体需求的产品。例如，如果我们正在准备怀孕或正在哺乳期，我们需要选择针对这两个生命阶段设计的益生菌产品。

结论

和益生菌在我们的生活中都有非常重要的作用，因此我们需要格外注意它们之间的间隔时间，并且需要选择科学合理的益生菌产品。在我们保持健康的过程中，需要肆意选择益生菌以确保菌群平衡，同时需要咨询医生来确保如何控制和食品的摄入。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。