同仁堂益生菌吃多少一天(同仁堂益生菌每日建议用量是多少？)

同仁堂益生菌每日建议用量是多少？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物。它们能够帮助人类调节肠道微生态，促进肠道健康，增强力等。同仁堂益生菌凝胶是由优质活性乳酸菌发酵而成的，含有足够的活性乳酸菌以及人体所需要的多种维生素和酶。那么，同仁堂益生菌每日建议用量是多少呢？

一般情况下多少用量比较合适？

同仁堂益生菌为辅助食品，每片凝胶中含有活性乳酸菌数目高达50亿以上。一般情况下，成年人每天建议食用2~4片同仁堂益生菌凝胶，每次食用要间隔一定时间，好在空腹或餐后一小时之外食用。特别是在服用抗生素期间，更应该增加益生菌的摄入量，可以将益生菌的摄入量增加至每天6~8片。

体质特殊情况下用量如何？

对于身体弱或者力较低的人群，每天的益生菌用量应该更高一些。对于老人、孕妇、儿童等特殊人群，建议在医生指导下使用。老人和孩子的肠道比较脆弱，建议可以从1~2片开始服用，逐渐增加到成人的剂量。孕妇可以在医生的指导下按照个人体质和需要适量摄入，以增强身体，保护胎儿健康。

摄入量过多有什么坏处？

虽然益生菌是对人体有益的微生物，但是摄入量过多也会带来一定的副作用。益生菌摄入量过多会对肠道造成冲击，引起肠胃不适、等消化系统问题。过多的益生菌也会导致身体其他器官的负担加重，造成不必要的疲劳。

总结

同仁堂益生菌含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道健康，增强力等。在摄入益生菌时，需要注意摄入量的问题，一般情况下成人每天建议摄入2~4片，特殊情况下需要按个人体质和需要来适量摄入。摄入益生菌过多可以带来副作用，所以我们需要在合适的摄入量范围内摄入益生菌，使得身体获得好的保护和帮助。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。