体湿吃益生菌管用吗(湿性疾病能否使用益生菌？)

体湿吃益生菌管用吗？

体湿是中医学术语，指身体内湿气过重，出现水肿、疲乏无力、口干舌燥等症状。而益生菌是指具有益生效果的微生物，可以调节肠道菌群平衡，控制各种。那么，体湿症状明显的人可以吃益生菌吗？

益生菌的作用

益生菌被广泛认为是维护肠道健康的一种微生物。通过摄入益生菌，可以增加肠道内有益菌种数量，帮助抑制有害菌群的繁殖，维持肠道正常菌群的平衡。

除了维持肠道菌群平衡之外，益生菌还能帮助提高身体力、促进消化吸收、调节肠道动力、产生抗生物质等功能。

体湿症状与原因

前文已经提到了，体湿是指身体内湿气过重。湿气是一种多余的水分，积聚在身体内部引起的症状。体湿的症状包括：

疲乏无力，表现为肢体沉重，无力，无精神。

水肿，表现为四肢浮肿、面部浮肿等。

身体黏腻，手脚发粘、口腔异味等。

肠胃不适，、、大便偏软等。

其他症状，如头晕、头痛、等。

引起体湿的原因往往有多种，如饮食不当、环境潮湿、情绪不稳等。由于湿气容易产生各种致微生物的适生环境，如、等，因此体湿患者容易出现上道、等症，给生活造成极大的不便。

益生菌对体湿患者的影响

从理论上来说，益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，有助于减少湿气在肠道内部的积聚，缓解体湿症状。此外，益生菌对系统也有较好的调节作用，能够提高机体，有助于和控制体湿引起的并发症。

虽然益生菌无毒副作用，但是对于体湿患者，应该依据个人情况，谨慎选择适合的益生菌产品。例如，一些益生菌产品中含有葡萄糖、乳糖等，摄入过多可能会引起，加重体湿症状。另外，益生菌产品的标签上也会注明不宜用于孕妇、产妇、婴幼儿及功能低下者等，体湿症状明显的人也要谨慎使用。

体湿缓解的其他方法

除了益生菌外，减少体湿症状还可以从以下几个方面入手：

饮食调理，少食油腻、甜食、生冷等易助湿食品，多吃排湿食品如苦瓜、藕、番茄、茄子等。

增加体育运动时间，适度运动有利于体内湿气的消散。

保持良好的生活习惯，保证充足的，尽量避免长时间处于潮湿的环境中。

结论

益生菌对于调节肠道菌群平衡、促进健康的作用受到广泛的认可。然而，体湿患者摄入益生菌的时间、量要因人而异，应该谨慎选择益生菌产品。平时还要注重饮食搭配和卫生习惯，加强体育锻炼等方面的调理，才能大程度地缓解体湿症状。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。