四岁孩子助消化益生菌吃多少(四岁宝宝需要摄入多少益生菌帮助消化？)

四岁孩子助消化益生菌吃多少

四岁宝宝身体发育快速，消化系统也日趋完善。然而，仍然有很多时候孩子的肠胃会出现问题，比如、、胃痛等。为了帮助孩子更好地消化食物，保持健康的肠道菌群，益生菌成为了现代家长们越来越青睐的健康品。但是，益生菌到底应该吃多少呢？

宝宝需要补充益生菌吗？

首先，我们必须明确一点：宝宝小肚子需要补充益生菌吗？答案是：需要。婴幼儿肠道中的菌群非常脆弱，容易受到药、抗生素等的影响。因此，宝宝需要通过乳汁和辅食来补充益生菌。

同时，随着宝宝年龄的增长，道的菌群也会发生变化。四岁左右，宝宝开始喜欢吃更多的蛋白质、脂肪、淀粉质和果蔬，肠道菌群也需要调整来适应这些营养物质的消化吸收。因此，四岁宝宝也需要补充适量的益生菌。

益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的有机酸菌，它们通过调节肠道内菌群的结构和组成，促进食物的消化吸收，增强身体功能。益生菌还可以维护肠道的屏障功能，防止、和有害物质对肠道造成伤害。

据科学文献报道，益生菌有利于抑制肠道、降低发生率、提高力等多种功能。因此，孩子每天摄入适量的益生菌，可以帮助促进肠道健康，提高身体力，和。

如何补充益生菌？

通常情况下，我们可以通过食物来补充益生菌。丰富的益生菌来源包括：酸奶、酪乳、奶酪、酸菜、泡菜、豆腐等发酵或发酵结束后经过高温处理的食物。

但是，要明确一点：大多数益生菌只能生存于有机体内，依存于其它的合作生长。因此，在外部环境中，益生菌容易失活或死亡，可能不利于肠道菌群的恢复和增殖。

因此，如果孩子消化系统出现问题，严重影响生活质量，建议通过益生菌口服剂来补充益生菌。口服剂中的益生菌经过科学配比，可以确保益生菌数量充足，而且能够生存于肠道中，有效支持肠道菌群的健康增殖。

如何确定益生菌的剂量？

为了让孩子大限度地获得益生菌的效益，我们需要根据孩子的年龄、体重、肠道菌群状态等因素来确定益生菌的剂量。根据国际惯例，常用的益生菌剂量是1亿~100亿CFU（光合成单位）/天。对于正常儿童，每天可以摄入2-5亿CFU益生菌。

但具体剂量还需要根据孩子的年龄和肠道菌群状态来确定。如果孩子年龄较小，消化功能不完善，可以适量地增加益生菌剂量。如果孩子肠胃情况一直很稳定，或者在食物中吃得已经充分，可以适当减少剂量。

结语

益生菌作为一种有益的微生物，在儿童健康保护中起着非常重要的作用。但是，在给孩子补充益生菌时，也需要注意益生菌的来源、剂量、品质等，确保孩子能够充分地吸收益生菌。多留意孩子的肠胃状况，必要时请家庭医生或专业营养师进行咨询，让孩子健康成长。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。