科学选择益生菌的四大标准？如何正确选择益生菌保护肠道健康？

本文主要涉及如何正确选择益生菌保护肠道健康的问题。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，增强免疫力等。

如何选择合适的益生菌？

选择合适的益生菌需要考虑以下四个标准

1. 菌株齐全选择含有多种菌株的益生菌产品，可以更好地维持肠道菌群平衡。

2. 存活率高选择具有高存活率的益生菌产品，可以保证益生菌在肠道中生存和发挥作用。

3. 适应症明确选择适合自己的益生菌产品，可以更好地解决自己的肠道问题，如腹泻、便秘、肠胃不适等。

4. 安全性高选择具有较高安全性的益生菌产品，可以避免不必要的副作用和风险。

如何判断益生菌的存活率？

益生菌的存活率取决于产品的生产工艺和包装方式。一般来说，可以通过以下几种方式判断益生菌的存活率

1. 产品标签一些优质的益生菌产品会标注菌株含量和存活率。

2. 保质期益生菌产品的保质期越长，存活率越高。

3. 包装方式选择真空包装或胶囊包装的益生菌产品，可以减少氧气和湿度对益生菌的影响，提高存活率。

益生菌是否适合所有人食用？

益生菌一般适合大多数人食用，但对于某些特定人群，如免疫力低下、正在服用抗生素、患有重病等人群，需要在医生的指导下食用。此外，孕妇和婴儿也需要谨慎选择益生菌产品，以免影响胎儿和婴儿的健康。

随着人们对肠道健康重视程度的提高，益生菌在市场上的销售也越来越火爆。但是，如何正确选择益生菌保护肠道健康呢？下面就为大家介绍一下科学选择益生菌的四大标准。

标准一菌种多样性

益生菌的种类繁多，每种益生菌都有其独特的作用。应尽量选择种类多样的产品。比如，含有多种菌株的复合益生菌制剂，可以更好地维护肠道菌群的平衡。

标准二菌株活性

益生菌的活性越高，其对肠道健康的保护作用就越强。应优先选择那些菌株活性高的产品。通过查看产品说明或咨询专业人士，可以了解产品中所含益生菌菌株的活性情况。

标准三菌株稳定性

益生菌的存活率和稳定性也是选择产品时需要考虑的因素。在益生菌制剂中，菌株的存活率受多种因素的影响，如制剂工艺、包装方式、储存条件等。应选择稳定性较高的产品。

标准四菌株来源

益生菌的来源也是选择产品时需要考虑的因素。一些益生菌制剂中的菌株可能来自于人体自身或者其它动物的肠道，而另一些则来自于土壤或者发酵食品等。应优先选择来自于人体肠道的菌株，因为这些菌株更容易被人体所吸收。

科学选择益生菌需要考虑菌种多样性、菌株活性、菌株稳定性和菌株来源等因素。在选择益生菌制剂时，应根据自身的需求和身体状况进行选择，以达到更好的保护肠道健康的效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。