吃益生菌大便变绿什么问题(吃益生菌后便便变绿应该注意些什么？)

吃益生菌大便变绿什么问题？

随着人们健康意识的增强，益生菌已成为当今饮食健康领域中的明星产品之一。益生菌作为一种能够促进肠道健康的保健品，常常被人们使用。但有时候，人们会发现自己吃了益生菌后，排便的颜色变成了绿色。那么，这个现象会带来哪些问题呢？以下是一些注意事项。

吃益生菌后便便变绿的原因

首先，让我们来解释一下为什么吃了益生菌后，便便会变成绿色。其实，这种现象是非常正常的，因为益生菌中含有大量的叶绿素。而叶绿素本身就是一种绿色的色素，吃下去后进入我们的肠道，便会被消化吸收，进而染色。

除了叶绿素之外，食物中的其他成分也可能会影响大便的颜色。例如，食用大量的绿色蔬菜、木瓜、柠檬等都会使大便呈现绿色。当然，如果你吃益生菌后大量饮用蔬菜汁或者果汁，也会导致便便变得绿色。

健康的便便颜色应是什么样的？

正常的便便颜色应该是偏褐色或黄色，这是由于肝脏产生的胆汁中的胆色素的作用。如果便便变成绿色，没有其他明显的症状，一般来说是没问题的。但如果大便颜色变异持续时间较长或者伴有其它消化不良症状时，建议及时到医院就诊检查。

吃益生菌哪些人群应该注意

首先，我们要强调的是：吃益生菌对绝大多数人来说都是有益的，唯一需要注意的就是一些慢性胃肠道疾病的患者。例如，患有炎症性肠病（如溃疡性结肠炎、克罗恩病）的患者，应该避免过度食用益生菌。因为益生菌可能会刺激炎症反应，从而引起胃肠道不适。

另外，益生菌的使用在一些特殊人群中也需要特别注意，比如说免疫力低下的人、孕妇和婴儿。这些人在使用益生菌时需要严格遵循医生的指示进行使用，不要随意增加剂量或自我治疗。

结语

总的来说，吃益生菌后便便变成绿色是正常现象，只要没有其他症状，一般不会有太大的健康风险。但是，对于一些特殊人群，比如患有胃肠道疾病的患者、免疫力差的人、孕妇和婴儿等，在使用益生菌时需要注意剂量和使用时机，以免引发不必要的健康问题。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。