大人喝中药能吃益生菌吗(中药与益生菌可同时食用吗？)

大人喝能吃益生菌吗？

和益生菌都是目前比较受欢迎的养生方式，两者都具有很好的保健功效。但是，许多人对于二者是否可以同时食用存在一定的疑虑？

和益生菌的作用及优势

是我国传统的保健方式之一，具有很好的调理人体健康的作用。成分丰富，通过中所含有的不同成分可以达到改善人体的目的。

益生菌，是一种比较新兴的奇妙食品，它是指一种对人体健康有益的微生物菌群。益生菌可以促进肠道内众多微生物菌群的均衡发展，维护肠道的正常功能和内环境平衡，对于促进人体消化和营养吸收方面一直保持良好的作用。

与益生菌可同时食用吗？

和益生菌虽然是两种不同的保健方式，但是在某些情况下，二者是可以同时食用的。

在服用期间，有些人会出现一些肠胃不适的症状，如出现和等症状。而益生菌可以缓解这些症状，促进身体健康。因此，如果您的医生允许，那么在服用的同时，可以食用一些含有益生菌成分的食品。

然而，也需要注意的是，服用和食用益生菌的时候，需要控制好剂量和时间。过量食用益生菌会引起肠胃不适的症状，所以在服用和食用益生菌之前，先咨询医生或者营养师，以确保自己的身体状况可以承受。

与益生菌同时食用的注意事项

1. 与益生菌的时间差：为避免与益生菌在肠胃产生的化学反应，尤其是避免肠胃错乱及情反复，食用与食用益生菌尽量隔开一定的时间。

2. 与益生菌的用量掌控：通常属于辛辣性质，过多服用会对肠胃造成不良的刺激，而益生菌则会对肠胃产生强烈的刺激，如果两者一起大量摄入，肠胃的压力会加剧，从而引发情的反复或者恶化。

3. 与食物的搭配：有些需要在空腹时服用，而有些需要在饮食后再服用，所以我们在服用时也需要对照医生的嘱咐，进行适当的饮食安排。同时，在食用益生菌时也需要对搭配食物进行注意，以免其对人体产生不良的影响。

总结

和益生菌各自具有很好的保健功效，但是在食用这两种食品的时候需要掌握一些相关的注意事项。在服用和食用益生菌之前，建议先向医生或者营养师咨询，以便对自己的身体状况进行全面了解，从而更好的规划出自己的食品营养方案，达到更好的健康保障效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。