孕妇喝益生菌的功效作用(孕期饮用益生菌的好处及作用)

孕妇喝益生菌的功效作用

孕期是一个特殊的时期，它对孕妇的身体和胚胎的健康都有很高的要求。孕妇在饮食上需要注意均衡、科学、营养充足。越来越多的研究表明，益生菌作为一种有益菌群，对孕妇饮食和营养调整起到了很大的作用。下面我们将介绍益生菌在孕期饮食中的好处和作用。

提高孕妇力

孕妇的系统受到孕激素的影响而处于相对抑制状态，容易发生各种和。而益生菌一旦进入孕妇的身体内，它就可以通过竞争性排挤潜在的原菌，从而保护内幕与提高孕妇的力。因此，孕妇饮食中适量摄入益生菌，可以有效避免和的发生。

龋齿和口腔

孕妇因身体内激素水平的不稳定，会出现龋齿和等问题。而益生菌可以产生有机酸，抑制口腔的繁殖，从而龋齿、等的发生。这对于维护孕妇的口腔健康和减轻孕妇的都有很大的帮助。

改善孕妇的肠道菌群

孕妇的肠道菌群代表着全身菌群的平衡情况，影响着孕妇的健康和胎儿的发育。迄今为止的研究表明，益生菌可以通过抑制黑色素菌、金黄色葡萄球菌等原体的繁殖，维护肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，增强肠道力，从而降低孕妇胎儿出现和的概率。

促进胎儿的系统发育

胎儿的系统处于发育的初级阶段，但是它又需要对外界环境进行反应和适应。益生菌中含有多种种类的有益菌群，通过经胎盘或母乳进入胎儿的身体内，可以促进胎儿系统的发育。它可以通过增加肠道内细胞，抑制有害对胎儿的侵害，从而提高胎儿的力。

结语

孕妇在孕期饮食中适当增加益生菌的摄入，是保障母婴健康的重要举措。可以通过改善孕妇的菌群平衡、促进胎儿的系统发育、调节功能、维护口腔健康等方式，提高孕妇身体健康风险的控制和孕妇胎儿健康的发展。孕妇在适当选择益生菌饮品和食物的同时，还应该配合良好的生活习惯，避免过度劳累和摄入不健康的食物，从而保障母婴健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。