孕妇防过敏益生菌吃多久(孕妇防过敏：益生菌吃多久最合适？)

孕妇防过敏：益生菌吃多久最合适？

孕妇的身体免疫系统常常因怀孕而变得更敏感，过敏反应的发生率也显著增高。益生菌被证明可以缓解过敏症状并提高免疫系统的效能。但是，孕妇长期吃益生菌是否适用呢？下面我们将进一步探讨这个话题。

益生菌

益生菌是指“对宿主有益的细菌群落”，它们可以帮助维持身体内微生物平衡。人们通常通过吃含有益生菌的食物或药物来摄取益生菌。许多研究表明，益生菌可以加强肠道健康、提高免疫力、缓解过敏症状等等。

孕妇与益生菌

孕妇需要特别关注自身和胎儿的健康，因此必须格外小心地选择摄入益生菌的方式。一些专家认为，食用含有益生菌的食物是最安全的方式，例如酸奶或酪乳等。但是，孕妇应该避免进食未经处理的、有致病菌污染的食物，因为这可能导致感染和感染所引起的并发症。

益生菌对孕妇的益处

由于孕妇的身体免疫系统容易变得更敏感，益生菌因其调节免疫系统的功能而备受期待。研究表明，孕妇从怀孕开始，每天摄入益生菌可以帮助提高免疫力、减少遗传性过敏预防出现哮喘和过敏性鼻炎等免疫系统异常的发生率。

孕妇的益生菌剂量和使用时间

通常，孕妇每天摄取益生菌的建议剂量是10-20亿个活菌。据小范围的研究，孕妇至少要连续摄取益生菌四周以上，才能获得较可靠的免疫效果。因此，建议有怀孕计划或已经怀孕的孕妇应该在怀孕前3个月开始，不要短时间内停止补充益生菌。

需要注意的事项

虽然益生菌被证明对孕妇有许多益处，但也需要注意使用的事项。由于人体对细菌的反应不同，一些孕妇可能会在初次使用后出现不良反应。因此，建议使用前最好咨询专业医生，并选择来源可靠的益生菌产品。

结论

总的来说，益生菌对孕妇的身体和胎儿健康都有许多好处。建议孕妇每天适量摄取益生菌，并至少连续摄入4周，以获得可靠的免疫效果。但是，使用前最好咨询专业医生，并选择来源可靠的益生菌产品。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。