大人可以用益生菌(益生菌：不仅是孩子的专属，大人也能用！)

介绍

益生菌是指能够生长在人体内，有益于人体健康的菌群。大多数人都常听说过益生菌，然而，你知道吗？益生菌并不是儿童专属，大人也同样可以使用益生菌。

益生菌应用的好处

益生菌有许多好处，它们有助于增强肠道菌群，增强免疫系统，减轻肠炎症状，改善口腔保健等等。这些好处并不仅限于儿童，大人同样可以享受到这些好处。

首先，益生菌可以帮助大人增强肠道菌群，改变肠道生态环境，增加肠道菌群的种类，使得肠道内菌群更加均衡。它们可以帮助身体吸收营养，促进代谢，增强肠道的自我修复能力。

其次，益生菌还有助于增强人体免疫系统。肠道总是一个充满挑战的环境，如果它不健康，那么人体免疫力也将明显下降。通过使用益生菌，大人可以提升他们的免疫力，增强身体自我修复能力，同时还可以减少炎症反应和感染。

最后，益生菌可以改善口腔健康。许多种类的益生菌对口腔健康有积极作用，可以减少口腔内细菌的增长。益生菌还可以减少口腔中的酸度，防止蛀牙的发生，同时还有助于新陈代谢和减轻口臭。

如何选择适合的益生菌

选择适合自己的益生菌非常重要。市场上有许多品牌的益生菌，这些品牌的益生菌有各自的不同优点。以下几点是选择益生菌时需要考虑的要点。

第一，益生菌的菌种和剂量。不同种类的益生菌有不同的功能和优点。而同一种益生菌的不同剂量也会产生不同的效果。因此，选择益生菌时，要理解不同菌种和剂量的不同效果。

第二，存储条件和保鲜时间。某些品牌的益生菌需要存储在冷藏环境中，并有短暂的保质期。选择益生菌时要注意存储条件和保鲜时间，确保益生菌的菌活性和效果。

第三，成分和生产过程。益生菌产品有时会加入其他成分，以增强其效果。同时，生产过程也可能会影响益生菌的质量和效果。因此，选择益生菌时需要谨慎选择。

如何使用益生菌

使用益生菌是非常简单的。通常来说，益生菌可以通过口服的方式进行摄入。益生菌产品的包装上通常都会标注使用方法和剂量。一般来说，一天吃一到三次，每次1-2粒即可。

另外，在选择益生菌产品时，还需要结合个人情况进行选择。比如说，如果你有过敏体质或者肠胃问题，要尽量避免使用添加了奶制品等成分的益生菌产品。而如果你需要调节免疫系统，增强肠道菌群，就可以选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌等的益生菌产品。

总结

不仅是儿童，大人同样可以使用益生菌。益生菌可以有效增强肠道菌群，增强人体免疫系统，减轻肠炎症状，改善口腔保健等等。选择适合自己的益生菌非常重要，要考虑菌种和剂量、存储条件和保鲜时间、成分和生产过程等因素。使用益生菌非常简单，一般通过口服的方式进行摄入。建议在选择益生菌产品时，结合个人情况进行选择，以达到最佳效果。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。