女人每天吃益生菌的好处(女性坚持每日服用益生菌的益处)

女人每天吃益生菌的好处

益生菌是指那些对人类有益的活菌，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。经过科学研究证实，它们对人体健康有很大的好处，特别是女性，每天吃益生菌可以获得以下益处。

增强免疫力

益生菌可以对抗病原微生物，增强机体的免疫力。研究显示，每天补充益生菌的女性比不补充的女性更加不易感染细菌和病毒。此外，有些益生菌还可以刺激免疫系统，促进机体自身的防御能力。

改善肠道功能

益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。肠道菌群的失衡会引起各种消化不良问题，如腹泻、便秘、腹痛等。而益生菌可以帮助消除这些问题，促进肠道的健康。同时，益生菌还可以降低人体内的有害物质水平，减轻对肝脏的负担，起到保肝作用。

缓解经前综合征

经前综合征是指女性在月经来临前的一段时间出现的身体和心理症状。研究表明，益生菌可以缓解经前综合征的症状，如头痛、乳房胀痛、情绪低落等。这是因为益生菌可以调节女性体内雌激素和黄体酮的分泌，缓解相应的不适症状。

预防阴道炎

阴道炎是女性常见的炎症性疾病，常常由细菌感染、性生活不卫生、抵抗力下降等因素引起。益生菌可以在阴道内形成菌群平衡，消除有害菌，促进有益菌生长。这样有利于维护阴道微生态平衡，预防阴道炎的发生。

帮助减肥

益生菌可以调节肠道内脂肪代谢，减少对脂肪的吸收和存储，从而帮助女性减肥。研究表明，通过每天补充益生菌可以促进脂肪代谢和体重的下降，减少脂肪在体内的积累和分泌。

总结

女性每天吃益生菌，可以增强免疫力、改善肠道功能、缓解经前综合征、预防阴道炎、帮助减肥等。当然，女性在补充益生菌时也需要注意适当的剂量和种类，以免造成不必要的负担或不良反应。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。