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大便常规前可以吃益生菌吗(常规前能否食用益生菌？丨健康小贴士)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们生活于我们肠道内，可以有效维护肠道健康，促进食物消化，抑制有害细菌的生长。此外，益生菌还能够增强免疫力，改善口腔健康等。

大便常规检查是一种常见的检查方法，它能够初步了解大肠道内有无疾病，如肿瘤、炎症等。而对于吃益生菌的影响，目前并没有明确的研究表明会影响常规检查的结果。

但是，值得注意的是，如果在常规检查前数天或数周内大量食用益生菌，可能会改变肠道菌群的组成，并且使得便便中的相关因素发生变化，为了避免影响检查结果，建议在检查前一周尽量减少益生菌的摄入。

益生菌的摄入可以通过多种途径，比如饮食中添加富含益生菌的食物，比如酸奶、酸乳、豆腐等。此外，还可以选择口服益生菌制剂，比如乳酸菌素、双歧杆菌制剂等。

不过，在摄入益生菌时，要注意选择正规厂家的产品，尤其是对于口服益生菌制剂，特别要避免乱买携带微生物有损健康的劣质产品。建议选择大品牌厂家的产品，如国内的妈咪爱、元气森林，在日本市场占有率世界排名第一的花王等。

尽管益生菌是一种对人体有益的微生物，但并不代表任何人都能不加限制地大量摄入。事实上，对于存在消化系统疾病或免疫系统异常的人群，过量摄入益生菌可能不利于健康。因此，在摄入的时候需要结合自身情况制定合理的摄入量，如有疑问请咨询医生。

此外，益生菌虽能够抑制有害细菌，但也不代表可以替代药物。如果出现肠胃不适等症状，还是应该在专业医生的指导下进行治疗，不可自行用益生菌替代药物治疗。

益生菌的确是一种对人体有益的微生物，通过合理的摄入不仅能够保护肠道健康，还能够改善身体免疫力。但是，在摄入过程中需要注意避免过量，不要替代药物治疗，避免影响检查结果。

最后，在选择益生菌制剂时要选择正规厂家的产品，在食物中摄入益生菌时可以选择含益生菌的食材，如牛奶、豆腐等。相信只要掌握好相关知识点，就能够让益生菌为我们的健康带来更多好处。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是最符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网最高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。