哺乳后多久吃益生菌比较好(母乳喂养后何时最佳补充益生菌？)

何时最佳补充益生菌？

益生菌是一种非常有益的微生物，它们可以帮助维持人体内菌群的平衡，增强人体免疫力。对于母乳喂养的婴儿而言，益生菌的作用更加重要，但是很多妈妈并不知道何时最佳补充益生菌。

哺乳后多久吃益生菌比较好？

一般来讲，母乳中已经含有了不少的益生菌，而且益生菌对于婴儿而言非常有益处，可以帮助婴儿预防肠道感染、维护肠道健康等。所以，如果能母乳喂养，那么就可以尽量多给婴儿提供母乳，这样宝宝就可以从母乳中摄入到足够的益生菌，补充他们的菌群。

但是如果妈妈的乳汁中含有的益生菌不够，或者妈妈无法进行母乳喂养，那么就需要考虑通过其他方式进行益生菌的补充了。在此，推荐妈妈在婴儿出生后的三个月内开始补充高品质的益生菌，可以帮助宝宝补充足够的菌群，同时也有助于宝宝的免疫力提升。

补充益生菌需要注意什么？

妈妈在补充益生菌的时候需要特别注意，选择高品质的益生菌产品，避免过度补充益生菌，在婴儿肠道中增生过多的益生菌，反而会造成负面影响。而且，一定要选择适合婴儿年龄段的益生菌产品，避免宝宝无法吸收，引发肠胃不适、过敏反应等问题。

除了补充益生菌，还可以通过其他方式帮助宝宝增加菌群，例如让宝宝多晒太阳，多与外界接触，让身体更容易吸纳养分和益生菌。此外，适当的运动、按摩、调节情绪等也有助于宝宝提高菌群丰度。

结语

维护宝宝的菌群对于健康非常重要，而在这个过程中，益生菌扮演着非常重要的角色。母乳喂养是最佳的提供益生菌的方式，但是如果无法母乳喂养的话，也可以选择适当的益生菌产品进行补充。在使用益生菌产品的时候，要选择高品质的合适产品，避免过量使用。同时，还可以通过其他方式帮助宝宝增加菌群，提高宝宝的免疫力，确保宝宝健康快乐成长。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么最好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。