孕妇怀孕多久可以吃益生菌(孕妇可以在怀孕多久后开始服用益生菌？)

孕妇可以在怀孕多久后开始服用益生菌？

孕妇在怀孕期间需要更加注意自身的健康问题，其中营养和合适的饮食习惯则是关键。随着现代科技的发展，益生菌这类营养补充品，也逐渐成为备受推崇的健康产品之一。但孕妇在怀孕过程中的身体情况与普通人存在诸多不同，因此是否可以使用益生菌，以及何时开始使用益生菌，也是孕妇关注的问题之一。

什么是益生菌？

益生菌是指一类可以帮助维护肠道菌群平衡，有益于人体健康的菌种。在人类肠道中，存在着上百种益生菌，通过与人类共生，起到了多种重要的生理作用。

益生菌对身体的作用

益生菌可以帮助增强身体力，改善肠道健康，降低，，促进肠道吸收等等。尤其是对于孕妇而言，益生菌可以帮助产后症，降低怀孕期间反应的风险等等。

孕妇可以在怀孕多久后开始服用益生菌？

孕妇可以选择在孕前、孕中期以及孕后期均适量补充益生菌。通常在孕前或孕早期就开始补充益生菌，有助于建立和维持肠道菌群的平衡，同时降低怀孕过程中肠道变的发生率。

在孕后期补充益生菌，可以防止新生儿出生后肠道的发生，缓解孕后情况。

建议孕妇在选择益生菌产品时，应该根据自身体质情况以及营养需求咨询医生或营养师的意见，并且注意遵从产品说明书中的用量指引，以免出现不必要的健康风险。

哪些益生菌适合孕妇？

目前市面上有很多种不同的益生菌，但并非所有种类的益生菌都适合孕妇或哺乳期妇女的使用。常见的可以选择Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）、Bifidobacterium（双歧杆菌）、Lactobacillus casei（鼠李糖乳杆菌）等。

益生菌的副作用

益生菌通常被认为是一种安全的营养补充品，没有明显的副作用。但在极少数情况下，它可能会引起消化系统不适或者反应等。大部分情况下，只要按照产品指引使用，就可以避免出现任何副作用。

总结

孕妇可以适量补充益生菌，以帮助改善肠道健康，增强身体力。对于选购益生菌产品，应注意产品成分清单，选择适合自己的益生菌种类，并咨询医生或者营养师的专业建议。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。