大人服用哪款益生菌(益生菌推荐：适合成年人服用的款式)

什么是益生菌？

益生菌是指一类有益于肠道健康的菌群，它们可以帮助维持肠道内菌群平衡，促进能够帮助身体摄取养分的菌种的生长，提高身体免疫能力，减少肠道炎症和感染的发生。

益生菌的种类

市场上的益生菌产品丰富多样，不同种类的益生菌适用于不同的人群和问题。目前常见的益生菌种类包括：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，不同种类的益生菌对不同疾病和问题有不同的功效。因此，选择适合自己的益生菌种类非常重要。

适合成年人服用的益生菌款式

成年人的肠道菌群已经相对稳定，因此成年人在选择益生菌时，需要选择含有多种益生菌并且菌株数量足够的产品。下面是几款适合成年人服用的益生菌产品：

1. 爱立信·益生菌大补牌

爱立信·益生菌大补牌含有十多种益生菌菌株，每个菌株的数量都在十亿级别以上，能够满足人体对益生菌的需求。该产品还含有芦荟、葡萄籽等成分，具有丰富的营养成分，可以改善免疫力，增强肠道健康。

2. 生命源珠：亲亲肠道

生命源珠含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌株，每个菌株数量高达300亿个。此外，它还含有蓝莓、红景天等植物提取物，能够缓解肠胃问题，提升免疫力。

3. 姜磊医师菌

姜磊医师菌是由著名肠道研究专家姜磊医师联合多个知名生物科技公司开发生产的一款益生菌产品。它含有32个菌株，每个菌株数量高达1000亿个，能够全方位补充肠道菌群，提高免疫力，促进消化吸收。

4. Now Foods儿童益生菌粉

Now Foods儿童益生菌粉是一款适合成年人服用的益生菌产品，它含有10多种菌株，每个菌株数量高达100亿个，针对成年人肠道菌群状态进行了定制配比。使用方便，可以直接把粉末加入水中，口感极佳。

成年人服用益生菌的注意事项

成年人在使用益生菌时，需要注意以下事项：

1.选择含有多种菌株同时数量足够的益生菌产品。

2.每日建议服用5-10亿个益生菌菌株。

3.避免与抗生素一起服用，应间隔时间使用。

4.有特殊病史的人群应在医生建议下使用。

结论

益生菌对肠道健康的保持和人体免疫力都有着积极的促进作用，成年人应该选择含有多种菌株同时数量足够的益生菌产品。在使用益生菌时需要注意使用方法，对于有特殊病史的人群应该咨询医生建议下使用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。