孕妈补充益生菌好吗吃多久(怀孕期间补充益生菌有益处吗？用药时长应注意什么？)
孕妈应该补充益生菌
在孕期，孕妈的身体需要额外的营养来支持胎儿的生长和发育。其中，益生菌就扮演了重要的角色。益生菌可以帮助维持肠道健康，促进免疫系统的正常工作，保持消化系统平衡，防止便秘、腹泻等问题。
孕妈补充益生菌的时间
孕妈可以在怀孕期间通过食物来摄入益生菌，如酸奶、酸菜等，但是这些食物含有的益生菌数量和菌种也不尽相同，可能无法满足孕期所需。因此，孕期补充益生菌片或益生菌胶囊可以更加有效地补充足够的益生菌。
同时，孕妈每天的用药量应由她的医生根据她的身体情况定量建议。在大多数情况下，孕妈应在开始怀孕时开始补充益生菌，并持续到分娩。此外，对于一些特殊情况，例如患有肠道疾病、使用抗生素、消化不良、孕期便秘等，孕妇可以跟据需求在医生的建议下适量补充益生菌。
如何选择合适的益生菌补充剂
在选择益生菌补充剂时，孕妇需要注意一些问题。首先，选择含有多种菌种的产品，以保证最大限度地提高肠道益菌数量和多样性。其次，需要确定补充剂是否符合国家食品药品监督管理局的标准，并从可信的制造商处购买。
此外，不同菌株可能有不同的功效和适用范围。孕妇需要选择适合自己的菌株，如乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌株被证明对肠道健康最有益。
孕妇补充益生菌的注意事项
虽然益生菌通常被认为是安全的补充剂，但孕妇在补充时还是需要注意一些事项。首先，孕妇应尽量避免使用含有多种草药、人工色素、人造香料的益生菌补充剂，以免产生不必要的副作用。其次，孕妇应遵守用药剂量，不得过量使用，以免产生不良反应。
总的来说，孕妇补充益生菌是一种安全、有效的预防措施，有益于促进孕妇的整体健康，对胎儿健康也起到积极的影响。在补充益生菌时，孕妇需要遵循医生的建议，选择适合自己的产品和菌株，并遵守用药剂量，以确保最大限度地发挥益生菌的益处。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。