即食益生菌功效食用人群(即食益生菌：适合哪些人群食用？)

0.前言

近几年随着人们生活水平的提高，饮食习惯不断改变，特别是即食食品在我们生活中的地位越来越重要，而其中的“即食益生菌”则成为了很多人的新宠。那么，即食益生菌到底适合哪些人食用呢？接下来，我们来一起了解一下。

1. 消化不良者

我们都知道，益生菌有助于改善肠道菌群，促进肠道健康，而“即食益生菌”的好处在于它方便携带，不需要特别处理，可以随时随地食用。因此，对于消化不良者来说，即食益生菌也许是最佳的选择。它可以改善胃肠道消化功能，缓解腹泻、腹胀等消化不良症状，保持肠道健康。

2. 免疫力较弱者

对于免疫力较弱者来说，即食益生菌也许是增强免疫力的一种方法。益生菌可以促进肠黏膜的免疫功能，增强肠道的抵抗力，减少疾病的发生。而“即食益生菌”则在营养和方便性上都比传统的益生菌更有优势。

3. 减肥人群

很多人都知道，想减肥就要减少热量摄入，而一些传统的益生菌饮料或酸奶往往含有较高的卡路里。而即食益生菌则可以摄入足够的益生菌，同时不会因为高热量而影响减肥计划。另外，益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进代谢，消化更多的食物，从而达到减肥的效果。

4. 容易便秘者

对于经常便秘的人来说，即食益生菌可以成为一种自然疏通肠道的方法。益生菌可以促进肠道蠕动，改善肠道内环境，增加肠道中有益菌的数量，缓解便秘，同时又不会有副作用。而即食益生菌则可以让你随时随地保持肠道健康，不会因为外出或是工作忙碌而耽误了治疗。

5. 常应酬、饮食不规律者

现代人的饮食往往存在一定的不规律性和不健康性，而这会给肠道带来一定的负担。而即食益生菌作为肠道的好朋友，可以在你不规律的生活中帮你保持良好的肠道状态，增加肠道的有益菌群数量，维护肠道健康。

6. 结语

总的来说，即食益生菌适合大众食用，但特别适合消化不良者、免疫力较弱者、减肥人群、常应酬、饮食不规律者、和经常便秘等人群食用。因为它方便、易携带、营养全面、容易消化吸收，并且不影响日常生活和工作。但是，每个人的身体状况和效果不同，食用即食益生菌前，建议咨询医生或保健专家，以确定适合自己食用益生菌的种类和量。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。