幼儿的益生菌吃多少(如何合理给幼儿服用益生菌？)

幼儿为什么需要益生菌

益生菌是一种有益，可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道微生物群落的平衡，同时还能促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收。对于幼儿来说，益生菌对于健康成长尤为重要。在幼儿时期，肠道菌群的构成正在形成阶段，如果肠道菌群失去平衡，就容易导致功能下降、肠胃不适以及其他健康问题的产生。

幼儿应该吃多少益生菌

幼儿的益生菌摄入量的多少应该遵循“适量原则”，因为过多的益生菌也可能对幼儿的健康产生不利影响。据专家推荐，幼儿每天应该摄入5~10亿CFU（菌落形成单位）的益生菌，如果幼儿身体状况不稳定或者服用抗生素等，建议摄入量可以增加至10~20亿CFU。

如何合理给幼儿服用益生菌

1、选择适合幼儿的益生菌制剂

幼儿的肠道微生态环境与成人有所不同，所以在选择益生菌制剂时需要特别注意。市面上有很多品牌的儿童益生菌产品，建议选择符合国家标准的品牌，同时参考产品说明，选择适合幼儿的菌株和适宜年龄段。

2、注意益生菌的质量

幼儿的身体较弱，益生菌的质量直接影响幼儿健康。建议选择来自专业生产商的益生菌产品，保证菌株的纯度和活性。此外，要注意检查益生菌的产品有效期以及保存条件是否合适。

3、合理控制益生菌的用量

如前所述，幼儿每天应该摄入5~10亿CFU的益生菌，不要超量服用，避免过度摄入对幼儿身体产生负面影响。另外，在服用益生菌的同时，保持多样化的膳食和良好的生活习惯，才能更好地促进幼儿微生态平衡的建立和维持。

益生菌对于幼儿健康的重要性

益生菌是维护肠道健康的重要保障。它们可以增加肠道有益的数量，抑制原菌的生长繁殖，调节肠道系统的活性，并促进食物的消化吸收。对于幼儿来说，益生菌能够促进肠道微生态平衡的建立和维持，降低肠胃不适、、等的风险，同时还有助于促进幼儿生长发育。

益生菌的注意事项

1、避免与抗生素同时使用

抗生素不但会杀灭有害，也会同时摧毁肠道中的有益，从而破坏肠道微生态平衡。一旦出现这种情况，可以适量补充益生菌，帮助恢复肠道微生态平衡。但是，服用抗生素期间不要随意使用益生菌，以避免与抗生素产生相互影响的情况。

2、配合其他饮食调理

益生菌不能代替饮食调理，要保持多样化的饮食习惯，合理安排营养摄入。此外，养成良好的饮食习惯，不吃过量零食和垃圾食品，也有助于维护肠道微生态平衡。

3、不宜过度依赖益生菌

虽然益生菌对于肠道健康的重要性不可忽视，但过度依赖益生菌也不是好选择。因为肠道健康除了益生菌之外，还有很多其他因素的影响。所以，保持健康的生活习惯和饮食方式，才能真正地提高肠道健康水平。

结语

益生菌对于幼儿的健康成长来说至关重要。选择合适的益生菌制剂，注意益生菌的用量和质量，合理调整饮食习惯和生活方式，才能更好地帮助幼儿建立和维持健康的肠道微生态平衡，保证他们的健康成长。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。