整肠生肠道益生菌的作用与功效？了解益生菌如何促进肠道健康？

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，能够在肠道内生长并发挥益生作用的微生物。它们在肠道中能够与有害菌竞争营养物质，下面，我们来了解一下益生菌的作用与功效。

1. 改善肠道菌群平衡

肠道是人体内的免疫器官之一，其中约有100万亿个微生物生活在肠道内。这些微生物分为有益菌、中性菌和有害菌三种。当有害菌过多时，就会破坏肠道菌群平衡，导致肠道疾病的发生。而益生菌能够与有害菌竞争营养物质，

2. 提高免疫力

益生菌能够通过激活免疫细胞，增强肠道免疫力，从而降低感染的风险。益生菌能够刺激肠道内的免疫细胞，促进它们产生抗体和细胞因子，从而增强肠道免疫力。

3. 改善肠道通畅

益生菌能够促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，从而改善便秘问题。益生菌能够产生乳酸和短链脂肪酸等有机酸，这些有机酸能够降低肠道pH值，从而抑制有害菌的生长，同时促进肠道蠕动，改善便秘问题。

4. 缓解过敏反应

益生菌能够通过调节肠道微生物群落，从而缓解过敏反应。益生菌能够影响免疫系统的发育和功能，从而减少过敏反应的发生。

总之，益生菌对于肠道健康具有重要的作用和功效。为了保护肠道健康，我们应该通过饮食或补充益生菌制剂的方式，增加益生菌的摄入量。同时，我们还应该养成良好的生活习惯，避免过度使用抗生素和不健康的饮食习惯，

什么是益生菌？

为什么要补充益生菌？

益生菌的作用与功效

促进肠道健康

调节免疫系统

益生菌的来源

自然食品中含有的益生菌

益生菌的保健品

如何选择合适的益生菌保健品

菌株的选择

菌株的活菌量

保健品的质量

益生菌的副作用及注意事项

益生菌是维护肠道健康的重要因素，通过合理的饮食和补充益生菌保健品，可有效促进肠道健康。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是最符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网最高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。