哪种益生菌最管用(最有效的益生菌种类推荐)

哪种益生菌管用？

益生菌是指一种菌群，可以调节肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收，肠道，缓解、等。不同种类的益生菌对健康的改善效果也有所不同，那么哪种益生菌管用呢？下面一一介绍。

Lactobacillus acidophilus

酸ophilus乳杆菌是为常见的益生菌，可以维持肠道的酸碱平衡，缓解、，促进营养吸收。同时，酸ophilus乳杆菌还能帮助消化乳糖，有助于乳品者对乳品进行消化吸收。此外，酸ophilus乳杆菌还有助于和尿路、等。

Bifidobacterium bifidum

bifidum双歧杆菌属于人体内产生丰富的一种益生菌，可在肠道内形成生物膜维持肠道健康、帮助改善等问题，促进力的增强，防止外部原侵入身体。此外，bifidum双歧杆菌还可以消化乳糖，增强人体对钙的吸收，并有助于降低、调整水平等。

Lactobacillus casei

casei乳杆菌是一种常见的乳酸菌，具有、抗毒、的作用，不仅可以消化优先吞噬坏菌、以及维护肠道多样性，还可以显著提高人体力，和各种，如支原体、水螅、肉毒中毒、乳酸菌肠、腐烂性咽峡炎等。

Streptococcus thermophilus

热带链球菌是常见的一种乳酸菌，可以和腐烂性咽峡炎、等，而且还对于症的人群有明显的辅助作用，因为它可以协助分解乳糖，减轻肠胃不适。此外，热带链球菌还可以促进钙的吸收，维护我们的牙齿和骨骼健康。

Bifidobacterium infantis

infantis婴儿双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，婴儿出生后大约在出生后10天内就能检测到，因此也被称为早期肠道菌群优生菌。这种益生菌可以刺激人体对于益生菌的产生，对改善、等问题都有明显的改善作用，同时还可以提高系统的作用，对我们身体的提高有很大的帮助。

总结

益生菌是调节肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收、肠道、缓解、等的有效保健品。不同种类的益生菌对健康的改善效果各不相同，每个人体质不同，需要选择适合自己体质的益生菌进行摄入。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。