打抗生素多久要吃益生菌(正确使用抗生素后多久应该服用益生菌)

打抗生素多久要吃益生菌？

抗生素是一类强效的，能有效，是临床常用的之一。但是，抗生素对人体的影响并不仅仅止于，同时也会破坏人体肠道中的益生菌和有益，从而导致肠道菌群失衡，进而出现各种不良反应。因此，正确使用抗生素后多久应该服用益生菌是非常关键的。

什么是益生菌？

益生菌是一类有助于人体健康的微生物，包括多种和酵母菌。它们一般生长在人体肠道内，能够帮助消化食物、合成维生素和保护肠道黏膜。益生菌还具有调节系统、降低和维护肠道平衡等多种作用。

为什么要服用益生菌？

抗生素能够杀死引起的，但与此同时，也很可能破坏了肠道菌群的平衡，导致肠道微生态失衡，出现、、不适等不良反应。因此，在使用抗生素期间或使用抗生素后，补充益生菌是非常必要的，它能够帮助恢复肠道菌群平衡，缓解抗生素所导致的不良反应。

什么时候应该服用益生菌？

正确使用抗生素后，好在结束抗生素后一周内，尽早地开始服用益生菌。此时，由于抗生素对肠道菌群的破坏有所缓解，益生菌容易在肠道内生长繁殖并发挥作用。如果在使用抗生素期间或使用抗生素后过早地服用益生菌，可能会导致益生菌被抗生素杀死，影响其健康作用。

如何选择益生菌？

在选择益生菌时，应该选择经过临床研究证实有效的菌株，例如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。此外，也可以根据自己的肠道状况和个人体质选择适合的益生菌种类。

如何服用益生菌？

益生菌可以通过食物、等多种途径摄入。通常，选择益生菌胶囊或粉剂口服的方式比较方便，可以根据提示剂量服用。在服用时，好配合饭后服用，避免在空腹时造成胃酸对益生菌的破坏。

总结

正确使用抗生素后，及时服用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，或减轻抗生素引起的不良反应。选择适当的益生菌菌株和正确的服用方式也很关键。如果出现肠道不适等问题，要及时就医，避免耽误情。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。