晨起口苦口臭益生菌吃多久(口臭如何改善，益生菌需持续服用多久？)

晨起口苦益生菌吃多久？

是许多人都会遇到的问题，而的原因也有很多种，包括饮食不当、牙齿不洁、等。有一种方法可以改善，就是服用益生菌。虽然益生菌对改善有显著的疗效，但是我们应该持续服用多久呢？

益生菌的作用

首先，我们来了解一下益生菌的作用。益生菌是一种合适的活菌，它们居住在消化道内帮助分解食物，维持肠道内的菌群平衡。正常的肠道内菌群平衡可以帮助身体吸收营养、促进肠道蠕动等一系列运动。

因此，益生菌可以有效地帮助维持肠道的健康，和许多肠胃。除此之外，益生菌还可以减少，因为它们可以分解食物残渣和有害菌群，从而提高口腔卫生，改善症状。

益生菌的种类

现在市场上有各种各样的益生菌产品，如酸奶、小包装的益生菌粉、益生菌草本胶囊等等。不同的益生菌产品含有不同的益生菌菌株，每个菌株都有其不同的作用和疗效。对于问题，一些研究人员发现儿童肠道内的一种益生菌菌株——双歧杆菌属可以减少。其他的益生菌菌株对于的疗效还需要更多的研究和证实。

建议的服用时间

每个人的肠道情况都不同，对于服用益生菌的时间也不同。然而，不同的研究结果显示，针对问题的话，少需要连续服用4周才能看到明显的效果。因此，对于短期内症状严重的人群来说，至少需要服用4周，才能改善症状。

另外，如果你想保持肠道的健康和防止等问题再次发生，建议长期服用益生菌。一般来讲，每天服用益生菌好，佳的服用时间是一天中空闲的时候，比如晚上睡前。另外，注意观察身体的反应，每个人的肠道情况都不同，如果出现不适症状或是症状，应该停止服用。

结论

益生菌能够改善症状，需要持续服用。少需要连续服用4周才能看到明显的效果。如果你想保持肠道的健康和防止等问题再次发生，建议长期服用益生菌。在服用益生菌期间，还需要注意饮食健康，少食辛辣刺激性的食物，多喝水。此外，益生菌的效果也需要配合口腔卫生，每天认真刷牙，尽量减少口腔内的有害菌群。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。