亿活益生菌一岁吃多少(亿活益生菌：一周服用计划拯救你的肠道健康)

亿活益生菌一岁吃多少

现代人生活节奏快，饮食环境也受到污染和污染的影响，肠道健康成为了一个麻烦的问题。肠道是人体消化和吸收养分的关键部位，而相应的肠道微生物就显得极为重要。亿活益生菌是一种含有多种菌种的益生菌，可以帮助维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。那么每天应该吃多少亿活益生菌呢？

一天需要吃多少亿活益生菌

一般来说，建议每天摄入5-10亿活菌。这个数值是根据一般人的肠道微生态状况以及亿活益生菌功能而给出的建议值。如果你的肠道微生态状况较为稳定，肠道健康状况良好，建议每天服用5亿活菌。如果你的肠道微生态有异常，或者正在服用、长期吸烟、饮酒等因素影响肠道健康，建议每天服用10亿活菌。

如何摄入亿活益生菌

亿活益生菌有多种摄入方式，例如口服、喝奶、饮料等。其中口服是常见的摄入方式。口服可以通过饮用水、直接食用、混在饮料或者食物中等方式进行。亿活益生菌口服剂和胶囊也是一种较为便捷的服用方式，通常每粒含有10亿-30亿个活菌，根据需要量自行调整剂量。另外，如果你有受、酪蛋白等情况，可选择不含乳糖或乳蛋白的其他形式，例如植物益生菌。

如何保证使用效果

想要保证亿活益生菌的使用效果，除了正确摄入方式之外，还要注意以下几点：

1. 定期服用：保持连续并长期的服用有助于亿活益生菌定植在肠道中并产生作用。

2. 避免与抗生素混用：抗生素的使用会杀死益生菌，破坏肠道微生态平衡。如果必须使用抗生素，建议在服用抗生素之后一段时间再开始服用亿活益生菌。

3. 注意服用剂量：根据自身肠道微生态状况和身体需要，准确计算服用剂量。

4. 合理饮食：亿活益生菌的作用是帮助肠道微生态平衡，饮食规律、多吃蔬菜水果等有益于肠道健康的饮食习惯也是非常重要的。

综上所述，亿活益生菌的服用是有一定技巧和注意事项的。每天应该摄入5-10亿活菌，选择合适的摄入方式，注意服用剂量和饮食习惯，才能保证肠道健康的守护者-亿活益生菌的佳使用效果。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。