小孩便秘一天吃多少益生菌(益生菌能缓解孩子便秘问题？看看专家建议！)

小孩一天吃多少益生菌(益生菌能缓解孩子问题？看看专家建议！)

益生菌是指对人体有益的活菌或类似活菌物质。它们与人体乳酸菌群中的相似，有益于肠道健康。越来越多的研究表明，益生菌能够调整肠道菌群平衡、增强肠道黏膜屏障、提高肠道力、促进钙吸收和改善等作用。因此，益生菌经常被用作维护肠道健康的首选之一。

益生菌与的关系

是儿童为常见的消化系统问题之一。它通常由某些因素引起，如饮食低纤维、缺乏运动、副作用、肠道调节不良等。此外，肠道菌群失衡也是的常见原因之一。肠道中存在大量的益生菌，它们是保护肠道免受有害入侵的重要力量，同时可以降低肠道PH值，促进肠道蠕动，促进消化和吸收。益生菌通过改善肠道健康，可以有效地缓解儿童问题。

益生菌的摄入量

目前，市面上有多种益生菌制剂可供选择，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。每种菌株的功效和剂量也不同。因此，在选择益生菌制剂时，要根据孩子的具体情况以及医生的建议给予适当的膳食补充。

通常情况下，建议按照益生菌制剂上的服用说明来服用。一些常见的益生菌制剂建议每日剂量在1-3亿CFU左右。对于问题比较严重的孩子，可以适量增加剂量。不过，建议在使用益生菌制剂前，先咨询医生的意见。此外，益生菌并不能立竿见影地缓解问题，需要坚持用药一段时间，才能达到好的效果。

益生菌的食物来源

益生菌不仅可以通过膳食补充，还可以通过食物来摄入。很多常见的食物中都含有益生菌，如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。适量食用这些食物不仅有利于肠道健康，还能改善的症状。

注意事项

使用益生菌制剂补充的时候，需要注意以下几点：

1.遵循益生菌制剂的说明，不要随意增加剂量。

2.不同菌株的益生菌的效果有所不同，不应该使用所有的益生菌。

3.不要长期大量使用益生菌制剂，在使用一段时间后需要间断一段时间。

4.建议在使用益生菌制剂之前咨询医生的意见，特别是对于孩子、老人、孕妇等人群。

综上所述，益生菌对于缓解问题有一定的效果。但是在使用益生菌制剂时，需要根据孩子的情况和医生的建议来选择合适的制剂和剂量，同时注意使用方法和注意事项，才能达到好的疗效。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。