大人吃益生菌会口臭吗(益生菌引起口臭？大人也不例外)

大人吃益生菌会吗？

益生菌是指可以促进肠道健康，帮助维持身体内有益菌群平衡，从而保护肠道健康的一类微生物。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌市场非常火爆，因为越来越多的人意识到了肠道健康对整体健康的重要性。然而，有些人担心吃益生菌会导致问题，这个担心是有一定道理的。

益生菌引起的原因

益生菌的主要作用是调节肠道菌群平衡，不过人体吸收益生菌需要消化吸收和代谢分解，这个过程中会释放出一些挥发性物质，如氨、硫化物、芳香族化合物和短链脂肪酸等。这些物质因为具有刺激性气味，所以藏在肠道里并不会被察觉到，但闻感比较敏感的人可能会察觉到的出现。

怎么避免益生菌引起的问题？

首先要保证口腔卫生。我们的口腔中本来就有许多，如果口腔不干净，原有的口腔和益生菌产生的挥发性气味物质就会混合，导致加重。所以要保证频繁的刷牙漱口，避免口腔的滋生。挑选市面上口气清新的漱口水或薄荷味含片也是缓解的方法之一。

另外一个方法是减少益生菌数量或者避免食用那些易产生的益生菌。我们可以通过多吃一些对产生较少影响的食品来增强肠道健康，如菌类食品、鱼类、豆类以及含大量膳食纤维的食品等。

益生菌的使用建议

虽然益生菌可能会引起，但这个问题通常并不严重，因为只有少部分人会感觉到。如果你真的很担心这个问题，可以避免使用益生菌或者调整使用方式。在服用益生菌时不宜过多，一般来说每天1~2次就足够了，此外，建议搭配饭后服用，因为饭后的胃酸可以分解益生菌，减少残留引起的可能。

总的来说，虽然益生菌有的风险，但它对肠道健康的作用还是非常重要的，如果你有益生菌的需要，不妨合理调整饮食和使用方法，从而达到保护肠道健康的效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。