活性益生菌饮料喝了拉肚子(喝活性益生菌饮料后腹泻不止)

活性益生菌饮料喝了拉肚子

近年来，因为健康意识的提高，越来越多的人开始喜欢喝活性益生菌饮料，认为它可以增强肠道健康，提高力。然而，就在近，有一些人因为喝了活性益生菌饮料后拉肚子的情况，这再次引发了人们对这种饮料的关注。

为什么会喝了活性益生菌饮料后拉肚子？

首先，必须明确一点，活性益生菌饮料并不是所有人都适合喝的。在我们的肠道中，本来就有很多种不同的益生菌。如果你的肠道里益生菌数量正常，而你又喝了含有大量活性益生菌的饮料，那么这些活性益生菌就可能和你肠道中的益生菌产生竞争，从而影响肠道平衡。如果出现这种情况，就会导致等症状。

其次，如果你的肠道状态本身就不太好，例如你本身有肠胃等消化系统问题，那么喝了活性益生菌饮料也可能会加重你的症状，而不是缓解它们。此外，在喝活性益生菌饮料的时候，如果你选择的产品质量不好或者保质期已经过期，那么里面的益生菌可能已经死亡，不仅不起到保健作用，还可能带来安全隐患。

如何避免喝了活性益生菌饮料后拉肚子？

如果你想通过喝活性益生菌饮料来增强肠道健康，那么你需要注意以下几点：

1. 了解自己肠道状况：在决定喝活性益生菌饮料前，好先了解自己肠道状况，包括肠道益生菌数量、肠胃是否存在等方面。可以通过医生或者检测机构进行检查。

2. 选择合适的产品：在选择活性益生菌饮料时，根据自己的情况选择合适的型号。质量信得过的饮料品牌可以比较有保障。此外，保质期已经过期的饮料一定不能再喝。

3. 不要过量喝：在喝活性益生菌饮料的时候，一定不要过量。适量喝是比较关键的，因为过量的话，也会影响肠道的平衡。

结语

活性益生菌饮料在一定程度上可能有助于改善肠道健康，但是前提是在了解自身情况的基础上选择适量合适的产品，过量或者选择质量差的产品会带来不良影响。喝了活性益生菌饮料后拉肚子，并不是绝对的饮料本身问题，而是有可能与个人肠道状态和选择不当的产品有关。希望大家在选择饮料时，多多留心，保障自己的健康。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。