服用益生菌大便有点黑(大便变黑？或许是服用益生菌的副作用)

介绍

益生菌是指能够生长在肠道内，对人体有益的微生物。它们能够促进消化系统的健康，增强力，。因此，很多人都会选择服用益生菌制品来增加肠道菌群的数量和种类。

然而，有些人在服用益生菌的过程中会发现自己的大便颜色变黑了，这是何原因呢？

原因分析

服用益生菌导致大便变黑的原因可以是多种。

首先，有些益生菌补充剂含有铁，铁会使大便变黑。如果你发现自己的益生菌补充剂中含有铁，那么这就是大便变黑的原因之一。

其次，大便黑色也有可能是由于液的存在导致的，比如消化道出、胃或等等。虽然这种情况比较少见，但是如果你同时服用非甾体类药、阿司匹林等并出现大便黑色，那么你需要就医检查。

此外，大便黑色也有可能是由于服用某些铁剂、口服液、维生素及抗生素等所导致，因此请仔细查看所服用的说明书，以避免不必要的惊恐。

应对措施

如果您发现自己的大便出现黑色，首先需要注意可能的原因。如果是由于服用含有铁元素的益生菌补充剂导致的，那么只需要降低剂量或更换其他类型的补充剂即可。

如果您同时服用其他并出现大便黑色，那么请仔细查看所服用的说明书，或者咨询医生。如果出现其他不适症状，比如、、等，建议尽快就医。

同时，维持良好的饮食习惯以及保持充足的饮水量也是维护肠道健康的重要措施。

小结

总之，服用益生菌后大便变黑虽不常见，但也不算罕见。在服用益生菌的同时，注意饮食均衡、饮水充足，并注意其他可能的副作用，以保持肠道健康。若您出现其他不适症状，建议尽快就医检查。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。