成长搭档益生菌功效(打造优秀搭档！了解益生菌的功效吧！)

成长搭档益生菌功效

每个人都希望能够拥有一个好的搭档，无论是在事业、生活、亲情、友情或者爱情方面。但是，现代人的生活节奏快，经常吃快餐、熬夜、压力大等不健康的生活方式，加上环境污染等因素，导致我们身体力越来越弱，容易受到各种的侵袭。

那么如何打造一个优秀的生命搭档呢？从饮食健康开始。益生菌就像我们肠道中的守护神，给我们的生命搭档做好防护工作。

什么是益生菌？

益生菌，指一种有益于人体健康的活菌，大多生长在肠道中，帮助我们消化食物、促进功能、防止侵袭等，是人体内共生生物的一种。

益生菌能够通过进食含有益生菌的食物或是益生菌制剂的方式人为摄入，为身体补充肠道的益生菌，进而增强身体力、促进、改善肠胃道健康、减轻疲劳等等。

益生菌与生命搭档

益生菌就像我们身体内的守护神，帮助我们抵御外来的、的侵袭。肠道内的益生菌数量越多，肠胃健康，消化吸收能力就越好。而它们与我们的身体内的细胞一样，共同抵御外来的入侵者，保障健康。

有研究表明，益生菌可帮助人体抵御和，维持肠道健康，对改善肠道菌群平衡、降低肠道等也有一定的保护作用。

益生菌丰富的功效

1.调节肠胃健康：益生菌有助于维护肠道健康，促进肠胃道蠕动，改善问题，减少。

2.增强力：益生菌可以增强肠道细胞的活力，如果你适当摄入益生菌，肠道就会有足够的能力进行生物降解过程的过滤工作，从而净化肠道，避免在肠道中的繁殖。

3.减轻、压力：人的肠道和大脑具有极为密切的联系，因此肠道健康和心理状况之间的关系密不可分。相当一部分的递质是产生在身体内的益生菌中，对调节情绪扮演着非常重要的角色，益生菌可以通过肠道网络的直接反馈机制，有效地降低紧张、调节情绪及缓解压力等。

4.促进营养吸收：益生菌能够分解食物中的纤维素和蛋白质，促进营养物质的吸收和转化，提高身体的吸收效率

5.保功能：细胞变等问题与肠道菌群失调有关，膳食补充益生菌的作用正是通过肠道和「肠循环」调节功能。

如何增多益生菌的摄入

需要通过一些途径来增加益生菌的摄入：

1. 食用含益生菌食品：酸奶、酸牛奶、奶酪、烤酸奶、酵母菌等是常见的含有益生菌的食品。

2.参与益生菌制剂补充：通过口服益生菌制剂或益生元、益生菌冻干粉剂等方式摄取。

正确的使用和摄入益生菌，有利于肠道健康，进而增强身体、促进。让益生菌成为你优秀的生命搭档，为你的身体打造一次全面的康复。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。