当前位置：首页 > 种类区别 > 正文

益生菌大人可以服用吗(健康常识：益生菌适合成年人服用吗？)

益生菌大人可以服用吗

益生菌是一种在肠道内繁殖并有益于人体健康的微生物，它们能够提高肠道力，促进营养物质的吸收，维护肠道生态平衡等。因此，益生菌适合任何年龄段人群服用。但是，成年人和儿童对益生菌的需求量是不同的。

成年人通过饮食、生活方式等因素，易受到不健康因素的影响，例如：抗生素、酒精、各类和快餐等。这些不健康因素容易破坏肠道微生物群落平衡，导致肠道、等身体健康问题。而成年人适量服用益生菌可调节肠道微生物群落平衡，缓解不良影响，维护肠道健康。

对于儿童而言，由于其力尚未完全发育，身处社会环境易受、菌等侵袭影响。适当的益生菌摄入可以增加肠道力，增强抵御菌侵袭的能力。同时，在婴幼儿期，根据WHO的提议，每天喂养5亿到10亿个乳酸菌（一种常见的益生菌），可以缓解婴儿肠道等问题。

益生菌很多种，因此成年人在选择益生菌时，需根据自身的健康状况，选择适合的益生菌种类。一般来说，具有多种菌株的配方更好。同时，在益生菌市场上，也有一些经过多项临床试验验证的品种，可以参考品牌和价格等信息进行选择。

儿童服用益生菌需遵循“安全、适度、选择性”的原则。首先，益生菌供应商需要有完善的资质和监管体系，另外，益生菌摄入量应以及医生或专业人士的指导为准。其次，儿童益生菌应选用目前已获得国家药品注册证的产品，以保证产品的质量和安全性。后，不同年龄段的儿童需要根据具体情况选择不同的益生菌含量。

总之，益生菌是有益于人体健康的重要微生物。无论是成年人还是儿童，在选择益生菌时需根据自身情况，选择适合的益生菌种类和含量。同时，任何时候都应该遵循合理、适度的原则，以达到维护身体健康的目的。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。