益生菌禁忌和副作用(注意！益生菌可能引发这些不良反应)

益生菌禁忌

虽然相信益生菌的功效，但是却并不是所有人都适合食用益生菌，特别是有一些人群也许需要在使用益生菌的时候格外谨慎。

具有某些的人群

具有某些的人需要在使用益生菌的时候格外注意避免损害自身，如正在接受或的患者、及其他肠道患者、力低下者、器官移植患者等等，这些人不建议长期或大量摄入益生菌。

某些的使用者

如果正在使用特定的，例如抗生素，那么系统中患者在食用益生菌时应该更加谨慎，因为抗生素会杀死身体内的，同时也会影响到益生菌对于身体的生态平衡。此时，好遵医嘱或者缓一缓，在身体恢复健康而副作用消失之后再开始使用益生菌。

益生菌的副作用

尽管益生菌是一种非常安全和有效的补充剂，但是有时候它也会引发一些不良反应。

分解发酵产生气体

部分人食用益生菌后可能会有胃和肠的现象，这是由于益生菌分解食物时产生了大量的气体。这时候，建议减少摄入量或者更换成易于消化的益生菌品种，也可以同时使用其他和饮食来进行调节。

反应

尽管反应在极少数情况下发生，但是对于一些人来说，它仍然是不可回避的不良反应之一。一旦出现反应，应该立即停止使用益生菌，并寻求医生的帮助。

不适和反应

一些人在食用益生菌后会出现不适的反应，如反酸、、等等，这与吃的益生菌品种、剂量和普通饮食等有关。如果这种情况持续一段时间或者日渐加重，应该及时停止使用和就医。

结论

总的来讲，益生菌虽有极大的益处，但并非所有人群或所有情况下都适合使用。建议在使用它之前，先考虑个人的健康状况及身体是否对益生菌有反应，领先研究和咨询医生的建议，以便更好地控制和调节自己的身体健康。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。