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什么牌子益生菌好?如何选益生菌?

什么牌子益生菌好?我们一般能购买的益生菌都是肠道益生菌,主要作用为改善肠道健康问题,主要的构成为双歧杆菌和乳杆菌。益生菌作为肠道内的有益细菌,活着的益生菌数量是决定其能不能发挥作用的重要因素。我们常说的菌群平衡,其实就是益生菌的数量下降,导致平衡被打破,有害菌难以得到抑制。

因此,选择益生菌的一大标准就是有多少活性益生菌以及活性益生菌是不是能够成功的在肠道中定植。目前来说市面上的益生菌产品,添加的活菌数量一般在数百万亿CFU,在这其中最高的则是卓岳宜君素的1000万亿CFU

当然,数量多并不代表其能够成功的进入到肠道之中。

原因也很简单,因为益生菌需要进过胃酸、胆汁等复杂环境进入到肠道中。胃酸的消化作用不仅能够分解食物,还能够消灭进入体内的细菌,而益生菌也是很难度过胃酸环境的。因此,益生菌一般会经过冻干处理,并且在外部包上微胶囊,也就是我们常说的包埋技术,目前成熟的包埋技术为三层包埋技术,可以让益生菌在合适的地方定植,发挥出应有的作用。

除了活菌数量外,活菌种类也是选择时候应该考虑的因素。肠道益生菌的种类会受到年龄、遗传以及饮食因素影响,不同国家的人饮食差异有不同,因此选择中国菌株更加适合国人,而种类更多的益生菌则能够以菌养菌,发挥出不同的作用,因此也是重要的选择标准。

什么牌子益生菌好?除了益生菌外,现在的益生菌产品都会添加益生元,比如说我现在吃的卓岳宜君素里面,益生元就非常丰富,含量达到了80%以上。益生元可以理解为益生菌所需要的营养,营养充沛才能更好地存活,并且在肠道中干活。在益生菌产品中加入的益生元意义,不仅在于为吃下去的益生菌提供营养,也能够为人体自身的益生菌提供营养,从而扭转体内菌群失衡的局面。因此,添加了多少益生元,益生元种类有多少,也是选择益生菌的时候重要标准。

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