益生菌饮料有哪些品牌好？优先选择含量高的，不论是益生菌还是益生元都是多多益善。吃益生菌是为了改善菌群失衡的情况，数量够才行，吃活菌，吃益生元都是为了增加体内的活菌。在选择益生菌的时候，要考虑吃足够的活性益生菌，保证肠道菌群失衡可以逆转。活菌越多越好，因为活菌进入体内后，体内的胃酸和胆汁可能会杀死益生菌，真正能到达肠道的活菌越少。目前活菌数多的是1000万CFU的卓岳宜君素。当然，现在一线的益生菌品牌也会采用相应的保活技术，比如说经常提到的三层包埋技术。因此，选择益生菌时应考虑活菌数和保活技术。
除了吃益生菌，吃益生元也可以增加体内的活菌。益生元可以简单理解为益生菌的营养。如果说益生菌是人体肠道中的“士兵”，那么益生元就是益生菌需要的“粮草”。补充足够的益生菌，不仅可以为食用的益生菌提供营养，也可以为人体已经拥有的益生菌提供营养，有助于逆转肠道菌群失调。益生菌饮料有哪些品牌好？考虑到微生物之间的共生、抗性和竞争，合理搭配的菌种的多样性对我们的肠道更有利，不同的益生菌会发挥不同的作用。此外，由于各国人民饮食习惯的差异，肠道菌群的构成也有所不同。对于中国人来说，选择中国菌更有利于我们人民的健康。除了益生菌和益生元，其他成分可能会添加到我们常见的益生菌中。这些成分是否健康，也是衡量益生菌健康与否的重要标准。有些益生菌可能含有脂肪、色素、香精，这些都是我们不希望在食物中看到的。此外，有些人会对糖的摄入敏感，有些人会患。配料表也可以帮助我们了解是否添加了其他添加剂，像是蔗糖、淀粉什么的。
