益生菌的功效与作用对便秘有用吗？要注意这一点！

肠道运输是肠道收缩的功能性结果，肠道运输时间是十二指肠腔内容物通过道所需的时间。虽然个体之间存在很大差异，但正常的总肠道通过时间约为30-40小时。与健康对照组相比，患者的肠道通过时间增加。

患者通常使用多种方法进行，包括膳食纤维补充、泻药和处方药。但有近一半的患者对目前的不满意，主要是因为疗效不佳和担心副作用。越来越多的研究开始关注肠道菌群对肠道功能的重要性以及益生菌对肠道动力和的影响。益生菌是一种活性微生物，当摄入足够量时，有益于宿主的健康。研究表明，益生菌可以帮助减少患者甚至没有的患者的肠道通过时间。

在肠道内停留时间过长，会导致多种有害毒素的吸收，如粗糙、面色发黄、头发干燥、精神萎靡、等。，会诱发170多种，甚至结肠、直肠。

益生菌的功效与作用对有用吗？的发生与结肠的酸碱度有关。益生菌可以降低结肠的PH值至酸性，减少有害菌的数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善。多喝水多吃纤维类食物就能解决的想法是非常片面的。解决的根本方法是解决肠道菌群失调的问题。因此要补充的足量益生菌才对起到较明显的作用，现在活菌量高的还是卓岳宜君素的1000亿CFU。

益生菌具有显著的辅助调节和缓解的作用。但是，的人在服用益生菌的时候，也要注意一点，就是当益生菌对抗体内的有害菌，而益生菌又远不能战胜有害菌的时候，有害菌就会释放出大量的毒素，从而导致更严重的症状。所以益生菌一定要长期服用才会有好的效果。

益生菌的功效与作用对有用吗？除此之外，益生菌粉里还会添加益生元，益生元属于膳食纤维也有刺激肠道蠕动的效果。当然，导致的原因有很多，也可能是其他导致，因此如果严重还是建议就医解决问题。