rule益生菌？我吃酵素益生菌减肥为什么反而长胖了
大家好，关于rule益生菌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于我吃酵素益生菌为什么反而长胖了的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
2】Mycorrhizal networks
一、菌丝和植物的亲和性强弱决定了网络的结构，决定有哪些植物/真菌可以参与到这个网络中。因此了解亲和性、专一性这些问题对于解构和预测菌丝网络至关重要
一、两方面：真菌的寄主范围，和植物的菌根范围
二、亲和性的连续谱
1.从低亲和到高亲和，真菌所能形成关系的植物种类越来越少——特异的菌根共生只和少数植物形成
2.术语
①Hostspecialist寄主专性菌:只和少数植物（一般是同属）能有效共生的菌
②Generalist寄主广性菌：几乎没有限制，或者能和很多不同分类单元植物共生
③Ecologicalspecificity：生态特异性。类比生态位中的基础生态位和实际生态位那样，实验室条件下测量的特异性和实际生态环境中表现出的特异性不一定一样。一般的，由于环境因素和寄主选择偏好等因素，生态特异性要低于实验室结果
④Hostpreference：寄主偏好。一些菌根受到环境的影响相对较小，总是只和少数植物建立共生关系。在外生和丛枝菌根中均存在这样的情况
⑤Functionalspecificity功能特异性：真菌对于不同的植物呈现不同程度的帮助。指真菌响应不同的植物的动态变化的偏好性
3.动态变化的真菌-植物-环境三角
①实验的证据
A.具有明显孢子果的外生菌根，和容易取得纯孢子内生菌根，这些素材的孢子实验对于共生性问题提供了好的依据
B.然而难点在于，很多菌根不产生明显的孢子体或容易分离辨别的繁殖结构，因此数据只能来自野外采集的植物材料鉴定，这样得出的菌根关系只是“生态特异性”的结果，不够有代表性
②新的分子时代
A.除了让真菌-植物共生关系的连续谱更精密解析了，分子证据还揭示了一类新的共生多态性：一个真菌物种能与不同植物类群形成不同类型的菌根：比如EM真菌的物种可以形成草莓树菌根、兰科菌根、菌生植物菌根，甚至杜鹃花科菌根
a.来自对菌生植物的研究也确立了寄生性植物存在，以及非常专性亲和的共生系统
B.至此，新分子证据的积累提供了网络形成的不同基础：
a.植物中心：一个植物形成多个同类或者跨类菌根（比如杨树，可以同时形成外生菌根和丛枝菌根）
b.真菌中心
一株真菌同时共生多个同类群的植物，形成一种菌根（类群内网络）
一株真菌同时共生不同类群的植物，形成多样的菌根（跨类网络）
c.ManyecologicalandmanagementimplicationsflowfromourunderstandingofCMNsasstructuredbymycorrhizaspecificityprocessesandphenomena.MolinaandTrappe(1982)firstused“commonmycelialnetworks”inadiscussionofmycorrhizaspecificityexpressedbythearbutoidmycorrhizalplantsArbutusmenziesiiandArctostaphylosuva-ursi;theauthorshypothesizedthattheseplantsmaintainEMfungusdiversityinforestecosystemsfollowingdisturbanceandbenefitseedlingestablishmentoflater-seralPinaceaebecauseseedlingscanexploitthemycorrhizalnetworkssupportedbythesearbutoidplants
三、本章结构
1.主要目的是介绍菌根特异性如何影响网络的建立
2.介绍有关菌根特异性相关的词库lexicon
3.以EM为主体介绍特意性的结构
4.特异性如何影响群落结构的例子
一、菌根相容性compatibility
1.这里指的是真菌和植物能否形成菌根
2.判别标准是形态学上的结构
①丛枝菌根：丛枝arbuscule
②外生菌根：哈蒂氏网Hartignet
③杜鹃科/草莓树菌根：卷须coil
④兰花菌根：菌丝团peloton
⑤菌生植物菌根：菌丝钉hyphalpeg
3.注意这里的形态学标准只能确定真菌和植物可以建立共生关系（symbiosis），但是不能保证是互惠共生（mutualism），因为寄生状态的菌根也需要这些结构。因此这个标准更注重的是生理学上的相容性，而不是“功能相容性（暗指互惠共生的相容性建立，因为植物有能力抵制和惩罚寄生性的菌根）”
二、特异性的程度degreeofspecificity
1.真菌的寄主范围，分为三类
①“狭域寄主种”：只能和单一或者单属物种建立关系
②“中域寄主种”：一个科，或者一个分类单元（该分类单元小于种子植物）
③“广域寄主种”：寄主包括多个科、多个类群
SpeciesinthehypogeousEMgenusRhizopogonareclassicexamplesthatexpressprimarilynarrowspecificity,associatingwithsinglegenerawithinPinaceae(e.g.,R.vinicolorandPseudotsuga);someRhizopogonspecies,however,areintermediateandassociatewithseveralhostgenerawithinPinaceae(e.g.,R.salebrosus)(Molinaetal.1999).Cenococcumgeophilum,withitscosmopolitanrangeandassociationwithmostEMhosts,exemplifiesabroadhostrangeEMfungus.
2.物种复合体：一类真菌，其实不是单一物种。这个复合体表现出整体很广的寄主选择，但是每一个遗传单体的选择性很高（什么叫复合物种？）
三、菌根类型的忠诚度fidelity
1.忠诚度一词在以往的植物生态学研究中指一个植物在不同的群落组成中所表现的“稳定性”。在这里我们借用这个概念来描述植物形成的菌根类型的稳定性，也即植物能形成多少种菌根
2.这个概念帮助我们预测一个菌丝网络结构。很重要的是，具有低忠诚度的植物（能形成两种以上菌根）具有联系不同菌根网络的枢纽作用（比如把AM网络和EM网络关联）
3.大部分的植物都只能和真菌形成一种菌根
4.一些例外：
①壳斗科Fag-aceae的一些属，比如eucalyptus桉树，populus杨属，Salix柳属，兼容EM和AM
A.但是这些树大部分是幼年依赖AM成年后转为EM
②AM也在一些典型的非AM植物（松属）中报道出现。但一些也许只是偶然定植，不过也有实验表示这些菌根也能促进养分的吸收
③更常见的例外：参与草莓树菌根、杜鹃菌根、兰科菌根、菌生植物菌根的EM真菌
A.森林的菌生植物主要依赖的菌都是EM菌——菌生植物通常具有很狭窄的特异性，只能和少数菌共生
B.杜鹃花科菌根和EM菌根的普遍共存让科学家考虑上林冠层的松树和林下的杜鹃花科植物是不是建立一种群落关系
C.一些EM真菌或者杜鹃花科菌还能和原始植物比如地钱形成共生
D.一个特殊的真菌类群Sebeniales能同时形成EM/兰科/杜鹃花。
④这种忠诚度的破缺提出了一个有趣的机理研究问题：在共生结构上，植物和真菌哪一方掌控这个过程？是哪些过程指导了的特殊共生结构的形成？
四、生态特异性ecologicalspecificity
1.类比理学上的致三角形，并不是只要能侵害植物的原菌在野外就一定能侵害成功。实验室结果和野外结果显示的菌根数量不一致指出，在野外真菌植物之间的选择还有其他因素的影响。这种环境导致的特异性变化称之为生态特异性
2.常讨论的影响因素是其他植物的存在使得菌根关系“易主”
五、寄主偏好和选择hostpreferenceandselectivity
1.在固定的群落中，植物和真菌能稳定住他们的共生模式，无论随机因素如何变化。同时，多植物共存的时候，一些真菌总会更多地和特定植物建立共生。这种现象被叫做“寄主偏好”或“寄主选择”
2.造成这种选择的原因是多样的。缺乏研究
Infieldstudieswithexperimentaldesignsthatallowresearcherstoruleoutrandomaffects,consistentpatternsofassociationsbetweenplantandfungalspeciesareobservedmoreorlessfrequentlythanexpectedbychance,despiteanabsenceofcompatibilitylimitationsbetweenthesymbionts
在实验设计的田野研究中，研究人员可以排除随机影响，尽管共生体之间不存在相容性的限制，但植物和真菌物种之间一致的关联模式比预期的偶然性更多或更少被观察到。
六、寄主转移hostshift
1.寄主转移是说演化历史上一个真菌由于当地原始寄主的消亡，而开始侵染新的植物，或者植物入侵到新环境之后，真菌开始接纳新植物。寄主转移这个概念强调的是时间上的关系演化，而不是空间上的“新能力构建”
①这里文中描述比较模糊。重点在于，我们假设真菌在和新植物建立关系的过程中“新获得了识别新寄主的能力”，而不是“本来有这个能力，只是因为源生地没有这样的寄主，所以没有表现出来”
2.但是这样两种细微的时间先后差别非常难以区分。书中给出的寄主转移的例子都是基于入侵植物和入侵地本土菌根开始建立关系为例子来说明菌根的寄主转移能力的（还需重读）
一、混合丛林中不同寄主的存在使得真菌的寄主范围、特异性程度都会改变
1.典型案例：“共培养”
①在松树存在的情况下，EM菌根(Rhizopogonspecies(Pinaceaespecialists)也能和草莓树arbutus形成菌根，但是在草莓树单作田则不会形成菌根
二、生态特异性和寄主偏好的区分
三、广泛存在的寄主偏好
1.寄主偏好广泛存在
①常见的偏好范围是科级别的，而属或者物种层面偏好表现不明显
②似乎热带地区、硬叶林地区偏好性表现更多，而萨瓦纳稀树草原的群落偏好性不明显。但是暂时没有全球性的数据
2.寄主偏好不只出现于那些本身就比较狭域寄主的物种上，即使是广域寄主种，也表现出偏好性
3.野外实验上的困难：采样如何保证全面？如何设计更稳健的方式来监测不同环境中（也就是不同环境偏好性体系下）体系表现的偏好性？
Itiscriticallyimportantthatfuturefieldstudiesuserobustsamplingmethodsthatprovidestrongstatisticalinferencesregardingtheinterpretationofhostpreferencepatterns.
4.和其他偏好性一样，寄主偏好也是受到环境影响的
①物种入侵事件中表现出来的寄主偏好
A.WolfeandPringle2011：一个奇怪的案例，介绍一种毒伞菌属的真菌在欧洲源生地主要和栎属以及其他壳斗科共生，但是在新入侵的北美地区东海岸主要和松科共生，而西海岸则和欧洲源生地一样，依然是栎属。相反作者不认为这表现出毒伞菌是广域寄主，而只是认为它们定植栋数的能力是适应东海岸入侵环境的一种“生态特异性”：也许是因为和松属植物共生使得植物有了更好的适合度，于是在群落中传播更广
Theyconcludebystating:specificityinlocalhabitatscaninfluencethesuccessofintroducedmutualistspeciesevenwhenthespeciesotherwiseappearsageneralist.
5.寄主偏好中的重要影响因素：寄主的响应
①Tedersoo提出几个重要的造成寄主偏好的因素：历史成因，特化的生境，部分自养生活史，系统发生差异
②在不考虑遗传因素的情况下，学者认为偏好性是“实际生态位”的体现，推测偏好性要么形成于真菌之间的相互竞争，或者源于寄主植物对真菌的特殊回馈
A.来自AM的一些实验更支持后一种观点：寄主植物的特殊关照造成了偏好性
a.Bever的实验表明葱属植物同时接种两种菌根后，植物只会给有益真菌提供光合产物，并且这种合作增加益生菌的孢子产生数量（一种适合度的体现）；而有害真菌啧不能享受C分配
b.Kiers的实验验证了三种菌根参与形成的共侵染中，苜蓿寄主会分配更多的C给提供P多的菌；并且菌做出同样的事情：提供更多的P给C供应充足的根
B.EM真菌体系中寄主的特殊恩惠研究较少。一些研究主要集中在揭示了广域寄主菌种给寄主的好处比不上那些和寄主狭域共生的菌。这种更强的合作关系解释了狭域关系的演化
a.实验证据：15N/14N同位素配比差异揭示了更强的N供应；另外一个实验显示狭域种能提供更强的抗旱性
四、总结：生态特异性和寄主偏好的研究意义
1.寄主选择能预测群落中会形成什么样的菌丝网络，并且能显著影响菌丝网络的结构。CNM的差异对于生态意义影响很大（演替、系统恢复）
2.寄主特异性也能解释物种共存机制（生态位分化，同域物种形成，多样性促进）
3.后，寄主特异性是菌根共生关系演化史的一个重要依据，可以用来研究寄主转移和真菌物种形成
4.物种名录（均需要斜体）
①植物
A.Larix落叶松属
B.Picea云杉属
C.Abies冷杉属
D.Betula桦木属birch
E.Arctostaphylos熊果属
F.Vaccinium越橘属
G.Quercus栎属
②菌
A.Thelephora革菌属
B.Rhizopogon须腹菌属
C.Boletus牛菌属
(formal)tocomeorresultfromsth来自；由…引起
ManyecologicalandmanagementimplicationsflowfromourunderstandingofCMNsasstructuredbymycorrhizaspecificityprocessesandphenomena.MolinaandTrappe(1982)firstused“commonmycelialnetworks”inadiscussionofmycorrhizaspecificityexpressedbythearbutoidmycorrhizalplantsArbutusmenziesiiandArctostaphylosuva-ursi;theauthorshypothesizedthattheseplantsmaintainEMfungusdiversityinforestecosystemsfollowingdisturbanceandbenefitseedlingestablishmentoflater-seralPinaceaebecauseseedlingscanexploitthemycorrhizalnetworkssupportedbythesearbutoidplants
N-COUNTAreservoirofsomethingisalargequantityofitthatisavailableforusewhenneeded.大量储备
有水库，也有大量储备的意思。这个词很常用，比如原文这里用来表示“种质资源库”这样的意思。化学实验里的“母液”也是这个词。
ArbutoidhostshaveabroadreceptivitytowardsadiversityofEMfungi(Zak1976a,b),leadingMolinaandTrappe(1982)tohypothesizethattheplantsmaintainareservoirofdiverseEMfungithroughdisturbanceeventsthatsupporttheestablishmentoflatersuccessionalPinaceae.
我吃酵素益生菌为什么反而长胖了
酵素需要时间,每个人体质不一样,吸收不一样,就好比一盘菜有人吃好吃,有人觉得一般,同一个道理,不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果,吃过酵素的人分以下几种情况。
1:效果立竿见影的,一周左右腰围变小,痘痘逐渐消失,去厕所频率也有所增加.这类人的体质比较容易吸收,毒素通过酵素作用很快排出体外.这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。
2:效果稍慢的,俩周之后才出现效果,主要体现在上厕所上,这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。
3:忒慢型的.为什么这么神奇的反馈在我这里不神奇了捏?
酵素改变身体需要时间,吸收慢的体质,在酵素起变化的时候从进入你的身体到吸收到发挥作用需要一个过程,有的人一个月都没有反应,这不代表酵素没有作用,不要企图用酵素短时间或者瘦身,都是不科学的。
4:吃酵素变胖了?
人的消化系统被改善,自然变好,但是坚持住以后就会发现,体质会有所改变,会把您的身体改变成不胖的体质。
吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收,这就是你为什么长期吃酵素容易变瘦的原因，任何年龄层的人，胖不一定是好事，多余的脂肪指挥造成负担，身体会变得状态。
女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在反弹的恶性循环中，怎样？做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内，提高。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康、快速，就连身体的各项机能也难以推动。
酵素的种类我们人体内有两种潜在酵素，分别是“代谢酵素（代谢酶）”和“消化酵素（消化酶）”。代谢酶参与及维持人体生命活动，能在食物进入肠道后，将营养物质转化成能量，供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素，从消化器官中分泌出来后，分解并释出食物中的营养素。
不用吃药，无需节食，那么吃什么呢？蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物食品，富含食物酵素，摄入体内后，能作为后备酵素，帮助消化酶启动分解吸收的功效，是有帮助的健康食品。
酵素与的关系酵素是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一，自制茶能促进老旧废物与毒素的排除，重整肠道环境，同时又能将导致老化的活性氧物，让你变得更漂亮更年轻。
另外，如果一直持续高职高蛋白的饮食、熬夜等生活坏习惯，这样就不得不消耗更多的酵素，导致体内的潜在酵素处于不足的慢性危机之中。消化酶优先处于消耗状态，那么代谢酶的机能也会被推迟。
酵素法，打造瘦子体质Rule1.早晨喝杯新鲜蔬果饮品
早上是启动体内代谢的好时机，此时若进食过热的食物，会消耗多余的酵素，但用蔬菜和水果制作的新鲜饮品，如新鲜的果泥、果汁等，能令代谢与变得顺畅起来，卡路里低的水果养成易瘦体质。
Rule2.以酵素为中心改善饮食
要想增加食物酵素的摄入量，可以多吃轻松简单的蔬果沙拉，如果不太喜欢吃生的蔬果，可以摄入富含酵素的发酵食品或直接补充酵素原液。另外，饭后待食物充分消化之后，可以吃点水果来作为零食小吃，增加膳食纤维的摄入量。
主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包更能制造出酵素；饮食时顺序也很重要，开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制，防止暴饮暴食。
蔬菜和水果中，不但酵素丰富，还含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与毒素中，让其快速通过，排出体外。根据食谱，充分摄入这一类食物中的纤维、水分与酵素，能将全身的废物都清干净。
Rule3.改善生活中的“易胖”习惯
【4:00-12:00】
代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，避免对肠胃造成负担，同时要多吃能促进与代谢的食物。
【12:00-20:00】
这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。
【20:00-4:00】
食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行。所以，在睡前2-3小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。
OK，关于rule益生菌和我吃酵素益生菌为什么反而长胖了的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。