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益生菌的功效与作用都有哪些?它伴随我们一生的健康!

人体肠道内有难以计数的微生物,这些微生物在人类活动的过程中逐渐达到种类和数量的平衡。这种平衡影响人体免疫功能、胃肠发育和营养加工。一旦平衡被打破,肠道菌群结构失衡,就可能出现各种疾病。

益生菌有哪些用途?益生菌可以调节肠道菌群,改变紊乱的肠道菌群结构。益生菌还能与肠黏膜上皮交换信号,对肠黏膜和淋巴组织有一定的调节作用。益生菌在肠道代谢中产生的小分子有机酸具有抗肿瘤和增强免疫力的作用。

健康的人体会积累大量的微生物。正常情况下,微生物是相互依存的。受外界环境因素刺激(如饮食习惯、抗生素等。人体肠道菌群失调,有时致病菌大量繁殖,导致人体肠道菌群失调,甚至可能危害人体健康。及时补充益生菌可以促进肠道菌群平衡,有效减少致病菌的生长繁殖,改善肠道菌群失调。

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益生菌可以刺激肠黏膜的淋巴系统激活免疫细胞,提高免疫细胞的活性。大量实验证明,添加益生菌可以增强人体免疫功能。发现双歧杆菌能诱导浆细胞产生大量IgA,抑制肠道有害菌的生长繁殖。

益生菌用于帮助合成多种维生素,如维生素B1B6B12等。为人体提供营养。同时可以帮助肠道促进对所吃食物的消化吸收,改善一系列肠道疾病和营养吸收问题。

需要注意的是,益生菌和益生元是两种完全不同的物质,虽然只有一字之差。益生元是能选择性地促进肠道内一种或几种有益菌生长繁殖,但不能被肠道消化吸收的物质。

益生菌和益生元对人类健康非常重要,然而,它们扮演着不同的角色。益生菌是在某些食物或补充剂中发现的健康活细菌;益生菌由非淀粉多糖和低聚糖组成,很难被人体酶消化。它们为益生菌提供“食物”,能被肠道有益菌分解吸收,促进有益菌的生长繁殖。


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