益生菌适合哪些人吃？这些人群都很需要！

益生菌适合哪些人吃？健康的人体会积累大量的微生物。正常情况下，微生物是相互依存的。受外界环境因素刺激(如饮食习惯、抗生素等。人体肠道菌群失调，有时致菌大量繁殖，导致人体肠道菌群失调，甚至可能危害人体健康。及时补充益生菌可以促进肠道菌群平衡，有效减少致菌的生长繁殖，改善肠道菌群失调。

益生菌可以刺激肠黏膜的淋巴系统激活细胞，提高细胞的活性。大量实验证明，添加益生菌可以增强人 体功能。发现双歧杆菌能诱导浆细胞产生大量IgA，抑制肠道有害菌的生长繁殖。主要生理功能有抑制肠道致菌入侵、提高力、产生B族维生素、抗等。

自双歧杆菌首次被发现以来，随着厌氧菌培养技术和现代分子鉴定技术的发展，许多来自肠道的具有益生菌特性的双歧杆菌新菌株被筛选和鉴定，活菌制剂被开发和广泛应用。而双歧杆菌作为活菌制剂，受胃酸和胆汁的影响，到达肠道并存活和定植的数量很少。因此，我们在日常补充益生菌的时候一定要注意补的够不够，现在活菌量多的卓岳宜君素达到了1000亿CFU，受到的好评也有很多。

益生菌适合哪些人吃？益生菌适合各种人群。随着年龄的增长，中老年人往往肠壁变薄，肠道蠕动变慢，消化吸收功能降低，变慢，下降，喜欢清淡饮食。此外，肠道环境变差，有害菌增多，缺乏益生菌的肠胃吸收营养不足，容易出现和。经常出差、出差，肠道菌群一时无法适应当地饮食或周围环境，可能会出现、等一些问题。所以出门的时候保留一些益生菌可以保护肠胃，避免身体受伤。

还有就是现代人的一些不良生活习惯导致的体内益生菌的数量降低，这也是现代人容易吃现肠胃问题的主要原因，对于一些生活不贵、饮食不健康的人群来说，益生菌也是非常有帮助的。