喝益生菌每天喝几次？喝对了肠道更健康！

益生菌是活的微生物，当摄入足够数量时，可以调节肠道微生态平衡，从而保证肠道机能的正常运行。那么，喝益生菌每天喝几次？是不是摄入越多益生菌越好呢？

其实，喝益生菌每天喝几次是没有固定答案的。首先，市面上的益生菌产品十分丰富多样，不同的菌群适合不同的人使用；其次，针对不同人群，服用的剂量和次数也是不同的。

喝益生菌每天喝几次？对于肠道健康的人来说，一般建议早晚饭后各服用一次益生菌就可以了，这时候益生菌可以很好地与胃酸中和，效果加倍；而对于已经出现了的人来说，也可以在晚上睡觉之前再服用一次益生菌。

后要提醒大家的是，我们在选择益生菌时，一定要选活菌数量足够多的产品，因为只有达到一定的数量，益生菌才能够起到抑制坏的效果。营养学家推荐的卓岳宜君素，单盒添加活菌量20000亿，产品配方优选中国菌株，配方是非常适合中国人日常服用的。