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喝益生菌每天喝几次?喝对了肠道更健康!

 

益生菌是活的微生物,当摄入足够数量时,可以调节肠道微生态平衡,从而保证肠道机能的正常运行。那么,喝益生菌每天喝几次?是不是摄入越多益生菌越好呢?

其实,喝益生菌每天喝几次是没有固定答案的。首先,市面上的益生菌产品十分丰富多样,不同的菌群适合不同的人使用;其次,针对不同人群,服用的剂量和次数也是不同的。

喝益生菌每天喝几次?对于肠道健康的人来说,一般建议早晚饭后各服用一次益生菌就可以了,这时候益生菌可以很好地与胃酸中和,效果加倍;而对于已经出现了便秘的人来说,也可以在晚上睡觉之前再服用一次益生菌。

最后要提醒大家的是,我们在选择益生菌时,一定要选活菌数量足够多的产品,因为只有达到一定的数量,益生菌才能够起到抑制坏细菌的效果。营养学家推荐的卓岳宜君素,单盒添加活菌量20000亿,产品配方优选中国菌株,配方是非常适合中国人日常服用的。

 

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