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吃益生菌拉肚子是怎么回事?答案就在这里

益生菌作为现代家庭的常备品,它可以使人体肠道维持菌群平衡,从而促进消化。益生菌不仅可以保护肠道黏膜、抑制肠道内的有害菌,还助于营养物质的消化和吸收。但是吃益生菌拉肚子是怎么回事?主要原因可能有以下几点:

第一,服用者本人的肠道内就有很多有害菌,有益菌进入人体后,和有害菌相互竞争,因此引起了腹泻。这时正常服用益生菌,使菌群稳定后腹泻症状就会消失。

第二,刚开始服用时,由于体内菌群较少,突然增加的菌群会让人体来不及反应,进而造成腹泻的现象,对此不必太过担心,正常服用即可。

最后,我们还要选择合适的、优质的活性益生菌。优质的益生菌就是其配料表干净,不含奶、糖等存在过敏风险导致腹泻的成分,当然有的品牌的益生菌就做的很好,比如全网活性菌添加量最高的卓岳宜君素益生菌,它的品控更为安全,选用中国菌株,经过合理配比后,更适合中国人的肠胃。

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吃益生菌拉肚子是怎么回事?在此提醒大家,在饮食方面也要多加注意,多吃清淡易消化的食物,三餐规律,避免暴饮暴食。


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