吃益生菌拉肚子是怎么回事？答案就在这里

益生菌作为现代家庭的常备品，它可以使人体肠道维持菌群平衡，从而促进消化。益生菌不仅可以保护肠道黏膜、抑制肠道内的有害菌，还助于营养物质的消化和吸收。但是吃益生菌拉肚子是怎么回事?主要原因可能有以下几点：

第一，服用者本人的肠道内就有很多有害菌，有益菌进入人体后，和有害菌相互竞争，因此引起了。这时正常服用益生菌，使菌群稳定后症状就会消失。

第二，刚开始服用时，由于体内菌群较少，突然增加的菌群会让人体来不及反应，进而造成的现象，对此不必太过担心，正常服用即可。

后，我们还要选择合适的、优质的活性益生菌。优质的益生菌就是其配料表干净，不含奶、糖等存在风险导致的成分，当然有的品牌的益生菌就做的很好，比如全网活性菌添加量高的卓岳宜君素益生菌，它的品控更为安全，选用中国菌株，经过合理配比后,更适合中国人的肠胃。

吃益生菌拉肚子是怎么回事?在此提醒大家，在饮食方面也要多加注意，多吃清淡易消化的食物，三餐规律，避免暴饮暴食。