当前位置:首页 > 益生菌作用 > 正文

老年人吃益生菌的好处和坏处看过来!乐享晚年生活

诺贝尔奖获得者、益生菌之父梅契尼科夫认为,衰老和疾病全部从肠道开始。随着年龄的增长,人体肠内益生菌的比例是逐年下降的。所以对于中老年人,肠道的菌群平衡与健康密切相关。

老年人吃益生菌的好处与坏处,都有哪些呢?国内外临床研究证实,服用益生菌除了可以有效地解决老人的肠道问题,还有很多重要的保健功能。

1、帮助控制血糖

通过服用益生菌,可以在肠胃中形成一层保护膜,从而有效降低葡萄糖的吸收。同时,益生菌还可以抑制有害菌的数量,减轻肝脏的负担,使胰岛素正常分泌。

2、有助于心血管健康

益生菌可以通过胆汁酸代谢,调节胆固醇水平,还可以干扰胆固醇的吸收,进而可降低患冠心病的风险。

明白老年人吃益生菌的好处与坏处并不难。益生菌作为一种本身就存在于人体中的有益活性物质,通过额外的补充,并不会给人体带来任何负面影响。但在补充益生菌时,我们要注意选择正规厂家生产的品牌,还要看益生菌数量是否达标,消化科医生推荐的卓岳宜君素益生菌,其菌群丰富,而其活菌含量更是全网最高,达1000亿/条。

最后提醒老年朋友,要养成良好的膳食习惯,多吃水果蔬菜,少吃高脂肪低纤维等不利于健康的食物。

 

image.png


最新文章